Здоровий тест: ти здоровий?

 26/11/2009  команда здоров'я та краси  Краса , Цікавий , Напої , Зважування і розслаблення , Їжа  0

13

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Ти здоровий? На наступний тест на здоров'я, опублікований actualno.com можна відповісти у відповідь на це питання.

Все пов'язано з трьома відповідями, оскільки ви вибираєте ті, які близькі до ваших звичок годування. В цей час візьміть призначені окуляри і прочитайте точки консистенції.

Invalid domain: googleusercontent.com

1. Як часто ви їсте фрукти і овочі днем? 
а) від одного до двох до п'яти
б) два до трьох
в) від чотирьох до п'яти балів

2. Яка ваша потреба в рідині? 
а) Малятко - дві чашки кави в день приходять на цілий день
б) пів літри чаю я купую з кави, чаю, соків та інших
в) два літри в день - це норма, коли вода в основному вода

3. Який з вас самий святий, яку частину ви маєте в заставі? 
а) м'ясо
б) картоплю, рис, овочі або салат
в) основні молочні продукти

4. В холодильнику у вас є такі молочні продукти :
а) згущений кави
б) в основному гострий і кислий
в) шахти, сир і виноградники

5. Ви споживаєте штами? 
а) я нічого не пробував
б) я використовую їх час від часу замість м'яса
в) регулярно відвідувати трапезу

6. Який з наступних варіантів знаходить багато підходів до вашого способу годування? 
а) Сутрин тільки каву, смажені кондитерські вироби, увечері - холодні закуски
б) Сутрин одне яблуко, сливовому салаті, ввечері блищить порція спагетті з соусом
в) пластівці з сметани, багато гарячих страв з м'яса з овочами, вечірній салат з сиреною

7. Які недоліки у вас на кухні? 
а) тільки масло
б) Соняшникова олія і масло
в) зехтин і дрібне масло

8. Пам'ятайте, яку гарнітуру ви воліли минулого тижня? 
а) смажена картопля
б) спагетті з сорту пшениці
в) Бузина, рис, картопля або спагетті з цілісної муки

9. Ваше основне блюдо складається з :
а) Одна страви з м'ясом
б) рибальство
в) поштове відділення

Відповідь на тест : на питання «а» відповідає 1 бал, відповідь б) 2 бали і відповідь в) 3 бали.

Результати тесту :

Від 9 до 14 балів 
Ви не приймаєте всерйоз свою їжу до моменту. Навіть якщо ваша робота дуже складна, постарайтеся знайти час для одностороннього і мирного обіцянки. Като для початку, сплануй тиждень фітнесу зі здоровим зберіганням і тренуваннями. Бачиш, якщо не все так складно, як ти це представив.

Від 15 до 20 балів 
Ви ситі прямо зараз, але робити більше нічого. Вам потрібно буде зрозуміти, які у вас слабкі місця, коли ви на роботі чи на роботі. Якщо ви не можете бути досить дисциплінованими, коли ви обідаєте вдома, попросіть фруктові або овочеві дні в суботу і неділю і вечірню заправку для салату в тиждень. Ви можете легко впоратися з усім.

Від 21 до 26 балів 
Ви професіонал у галузі здорового харчування, незалежно від того, чи втомилася ваша робота. Якщо ви в хорошій фізичній формі і знаєте, як відсторонитися від стресових ситуацій і відпустити, це означає, що все у вашому розпорядженні.