Как быстро похудеть перед морем?

Вы можете легко похудеть перед морем, если вы будете следовать правилам специальная диета разработана французскими специалистами .

За одну неделю вы будете терять вес на 4 фунтов, и она будет иметь красивый цвет лица , хорошее настроение и насладиться спокойным сном .

Диета обеспечивает потребление продуктов с энергией менее 1200 калорий в день. Меню состоит в основном из сезонных фруктов и овощей .


Они богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами . Именно эти волокна улучшают пищеварение и жировой отбрасываются и не позволять им накапливаться в области талии и бедер .


Волоконно делает желудок работать как часы и очистить организм от различных токсинов, что также приводит к снижениювеса и улучшить цвет лица .

Очищенный токсинов из организма делает гораздо лучше , чем прежде. Каждое утро завтрак разные, но очень полезно.


В понедельник она была половина грейпфрута , посыпанный корицей , 1 вареное яйцо, 1 ломтик хлеба , кофе или чай с медом. Вторник завтрак коктейли путем смешивания киви, банан, малина, смешивают со 100 мл йогурта. Более того - чай без сахара , ломтик хлеба с сыром , как спичечный коробок .

В среду , завтрак 1 стакан клубники , 2 кусочка из муки грубого помола , 1 омлет 2 яйца, апельсиновый сок. Четверг - 1 стакан овсяных хлопьев с обезжиренным молоком , 1 персик, кофе без сахара.


Пятница - фруктовый салат сдобавлением орехов , йогурт, кофе без сахара. Суббота - сэндвич на тосте с нарезанными помидорами и сыром , чай с медом.

Воскресенье - 50 г ветчины и чашки нарезанных ананасов , кофе без сахара. На обед можно пообедать хорошо .

Понедельник - овощной суп , немного вареного мяса индейки , свежий салат с кунжутом , сок сливы.

Вторник - салат из огурцов и авокадо ризотто с морепродуктами , 200 г абрикосов. Среда - куриный бульон 1 целый тост пшеницы с листьями салата и огурцов , яблочный сок .

Четверг -салат из помидоров, 1 большой отварной картофель с творогом и тунца в собственном соку из консервированных , 1 чашка вишни .

Пятница - рыбный суп, овощной салат, 1 фрукт на ваш выбор .

Суббота - томатный суп, 200 грамм тушеной говяжьей печени , морковный сок .

Воскресенье - овощной суп , салат из вареной фасоли , салата , 2 яблока .

Вечера здесь мягкая.

Понедельник - 1 чашка мюсли с сухофруктами и йогурт.

Вторник - 200 г печеной рыбы , 1 вареного картофеля , 1 стакан томатного сока , 1 ломтик хлеба .

Среда - 200 г курицы без кожи , вареные или на пару , салат из листьев салата, 100 г йогурта с сухофруктами .

Четверг - 100 г отварной говядины, салат из овощей с небольшим количеством сыра и добавление запеченные семена тыквы , 1 стакан кефира .

Пятница - 3 яблока , 1 стакан йогурта, 50 г ветчины.

Суббота - 200 г тушеной куриной печени , 2 помидора , 1 стакан морковного сока .

Воскресенье - 200 грамм пару рыба , салат из помидоров и огурцов с сырной тарелки , 1 киви.