Летняя диета

В летнее время вы можете скачать довольно фунтов в неделю . Если вы будете следовать всем правиламдиеты, вы будете терять около пяти фунтов в течение семи дней .

Эта диета очень хороша для всех тех, кто стремится не встать похудела сразу после перехода на нормальное питание . Этот рацион является ценным в том, что даже после окончания потерю веса около двух килограмм .

Только после того как вы закончите диету , вы не должны есть ужин после 7:00 . Вы сможете потерять еще немного, не затрагивая способ питания .


Недельное диету летом основан на фрукты и овощи , из которых есть много в теплые дни . Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки. Она заполняет желудок , вызывая чувство насыщения , а также очищает желудок от шлаков.

Кроме того , что вы будете терять вес , ваша кожа станет более гладкой и тело было бы туго. Некоторые фрукты, такие как ананас и киви помогают сжигать жир быстрее.

Во время недельной диеты летом запретили все свежие фрукты - бананы, персики, виноград, инжир . Каждый день вы должны выпивать не менее двух литров жидкости - минеральную воду и зеленый чай. Из сухофруктов можно есть только чернослив и курага .


Запрещено потребление сахара в течение недели, и соль. Вкус вашего салата с лимонным соком и оливковым маслом, и чай будет сладкий с ложкой меда .

Первый деньдиеты овощи. Можно есть все овощи , кроме картофеля, брокколи и цветную капусту. Овощи употребляются в пищу только сырые .

Второй день , есть только фрукты , но если вы чувствуете голод звериное , вы делаете стакан кефира . Третий день состоит только из фруктов , которые растут на кустах - малина, ежевика , клубника , французском и немецком винограда.

Четвертый день является молоко - один литр кефира и 200 г нежирного творога, подслащенный с небольшим количеством меда . На пятый день повторяется в первый день, и на шестой день , на третий день повторяется. Седьмой день принимается только жидкости - кому как нравится апельсиновый и яблочный сок