Суп диета доктора Митчелла

Диета доктора Митчелла обеспечить удаление от 5 до 7 кг . неделю. Самое главное, чтобы знать, что вы должны съесть столько супа. Чем больше вы едите , тем больше веса будет удален.

Прежде всего, необходимо , чтобы подготовиться к диете жир супа горения.

Он готовится из 200 г сельдерея , 500 г моркови, 500 г зеленой фасоли , 6 лука, 2 зеленых перца , один средний капусту, 1,3 л томатного сока 800 г свежих или консервированных помидоров , 800 г говяжьего бульона ( не должна быть жирной ) .


Приготовление: нарезанные овощи покрыты жидким отваром или соком , так что покрывать их полностью. Добавить воду по мере необходимости . Суп варить 10 минут на сильном огне , затем уменьшить и пусть она варить, пока овощи не смягчиться. Когда все будет готово , добавьте зелень, соль и перец по вкусу .

Первый день:

Может есть какие-то фрукты, если они не являются бананы. В тот день , питаясь только суп и фрукты, которые вы выбираете. Лучше всего чередовать , а не вместе.


Второй день:

Наесться до отвала сырые или вареные овощи . Избегайте горошек, кукуруза и бобы. Лучший являются зеленые листовые овощи. Кроме того, овощи, суп снова неотъемлемой частью вашего ежедневного меню. Фруктов следует избегать , и на ужин, вы можете побаловать себя печеной картошки с небольшим количеством масла .

Третий день:

Акцент делается насуп , но добавить еду из первых двух дней - фрукты и овощи. Без картофеля .

Четвертый день:

В этот день не едят до 8 бананы и обезжиренное молоко - не предел. Суп - тоже.


Пятый день:

250-500 г говядины / телятины и 6 свежих помидорах. Ешьте суп по крайней мере раз в этот день . Мясо можно заменить жареными курица без кожи или жирной рыбы.

Шестой день:

Говядина, овощи и суп без ограничений. Не ешьте картофеля.

Седьмой день:

Ешьте коричневый рис , фруктовые соки пить без сахара. Овощи и суп - на неопределенный срок.

Во время диеты следует исключить жареное , сладкое , безалкогольные напитки , хлеб и алкоголь. Вы должны пить много воды , зеленый чай, соки без сахара , лучшие фрукты , обезжиренное молоко , кофе без сахара.

Диета доктора Митчелла можно наблюдать в течение двух недель . Если вам нужно разбить по некоторым причинам, мы отменить за 24 часа до этого. Но если это произойдет, вам придется начать все сначала.

Это хорошо, в то время как на диете , чтобы сделать легче, нагрузки упражнения.