Сельские диеты

Пляжный сезон еще не закончился, и вы должны держать все возможное, чтобы привлечь к себе внимание не только плавать, но и стройный силуэт.

Эффективной в оказании помощи по борьбе с весом местном рационе питания. Свое название она получила из-за того, что оно основано на принципах питания средневековых крестьян.

Эффективное сельское диета длится в течение трех недель, но при необходимости, вы можете сократить его продолжительность до двух недель. Эта диета содержит ограниченный перечень продукции для потребления.

Это жирные приготовленных мяса , жиров сыр , гречневая , фрукты, овощи, зеленые травы . Овощи были исключены из списка картофель .


Допустимый расход вареного яйца , но не более трех единиц в неделю, а желток богат холестерином , и не подходит для диеты.

Во время диеты стоит полностью отказываться от хлеба и выпечки из масла , жареные и копченые продукты, алкоголь , соль и сахар .

Предпосылкой предметом сельских рационе каждый день, чтобы выпить три литра чистой воды .

На завтрак вы можете съесть сто граммов творога или вареного яйца и два фрукты, чай или кофе без сахара. На обед вы делаете сто пятьдесят граммов вареной или тушеные овощи, сто граммов мяса и сырых овощей - как вам нравится.

Ужин двести граммов вареных овощей, три столовые ложки гречки и один плод. Это низкокалорийная диета, но вы не будете чувствовать постоянное чувство голода.

В основе рациона продукты, которые богаты белком и волокном и обеспечивают организм хорошей насыщенностью. Много воды грызть голод. С помощью этой диеты вы потеряете семь килограммов за три недели.