Я прибавил в весе от пищевые добавки?

Пищевые добавки используются для различных целей. Большинство из них имеют побочные эффекты, которые были связаны с веса, благодаря природе необходимость их приема. Они, как правило, назначают людей, которые не принимают достаточного количества питательных веществ и даже сделать их более может привести к резкому изменению веса.

Добавки, содержащие железо , например, что используется у пациентов с анемией часто вызывают тошноту , чувство дискомфорта в животе, расстройство желудка или запор , но не стимулируют увеличение веса.

В отличие от этого, существует множество богато построен добавки, которые содержат специально выбранных компонентов, чтобы стимулировать накопление и мышечной массы.

Их целевая группа людей тех, кто занимается бодибилдингом спортсменов, бодибилдинг или тяжелых тренировок. Некоторые сложные состав добавок ухода за поддержание и контроль веса больных раком, у людей с синдромом раздраженной толстой кишки, муковисцидоз, страдающих от анорексии , синдром Крона или СПИД . Их действие направлено на быстрое и полное обеспечение тела пациента с широким спектром питательных веществ.

Вот некоторые элементы пищевые добавки или пищевые добавки-комплексы, которые связаны с увеличением веса:

1. Протеиновые коктейли. Обычно протеиновые коктейли используются для увеличения мышечной массы. Включают преимущественно белок молочной сыворотки или молока белков , и / или соли, полученные из яйца. Эти продукты с высоким содержанием углеводов, в основном, в виде мальтодекстрина (высокий гликемический, сложных углеводов) и фруктозы (простой сахар из фруктов).

Они очень полезны, чтобы получить как снабжать организм нужное количество калорий качества необходимы для правильной и соответствующей мышечной массы.

2. Льняное масло. Льняное масло содержит полиненасыщенные жиры. Это один из лучших источников омега-3 жирных кислот. "Существенным" в данном случае означает, что тело может производить только этот жир, и поэтому она должна быть получена благодаря правильному питанию или через пищевые добавки.

Другой тип жирных кислот омега-6. Омега-3 способствует улучшению иммунной системы, производство энергии тела и строительных гормонов. 1 столовую ложку льняного масла питания 120 калорий, которые влияют на увеличение веса.

3. Поливитамины и минеральные комплексы. Они необходимы, чтобы убедиться, что наш организм работает с максимальной эффективностью. Почему? Так как достаточно просто, без витаминов и минералов невозможно преобразовать пищу, которую мы едим в гормоны, ткани и энергии. Витамины повышения связывания с белками процессов, вызывающих химические реакции, такие, как строительство и форму мышц, сжигание жира и производстве энергии.


Минералы через мозг получает информационные сигналы правильно из организма. Они заботятся о баланс жидкости, мышечные сокращения и производства энергии, а также строительство мышц и костей. У здоровых людей, принимавших такое долгое укрепленных комплексов может произойти некоторое увеличение веса.

4. Креатина. Креатин является метаболитом, который производится в организме, состоящий из трех аминокислот: L-метионин, L-аргинин и L-глицина. После достижения мышцы, становится фосфокреатина (креатинфосфата), который отвечает за предоставление внутриклеточной передачи энергии в клетках.

Креатин, связанных с производством аденозинтрифосфата, что позволяет увеличить мышечную силу и массу.

Креатин также увеличивает вес и способствовать удержанию жидкости в мышечных клетках. Если взять это дополнение уже вторую неделю вы заметите изменения и увеличения мышечной массы и в целом.

5. Глютамин. L-глутамин представляет собой аминокислоту, наиболее распространенным в мышечных клетках. Он выпущен из мышц во время стресса телесной (например, сильные или изнурительными тренировками подвергая диеты ).

Эта аминокислота не только, как было показано быть важным антикатаболических агент (защита мышцы от катаболических активность кортизола), это также повышает качество системы иммунной защиты, ускоряет восстановление тканей и способствует увеличению объема мышц, а также увеличивает общую массу.

6. Таблетки с аминокислотами из печени. Эти таблетки получаемые из бычьей или печень теленка и строителям использовать их на протяжении десятилетий. Самое главное для них, для того, чтобы обеспечить качество, которое должно быть изготовлено с высокой точностью и могут быть очищены от жира, холестерина и других примесей, содержащихся в печени. Принимая это добавка увеличивает мышечную массу и общего веса.