Диета с ананасом

Одним из наиболее эффективных и приемлемым диета диета ананас. Она отметила, пять дней и помогает сбросить вес около четырех фунтов. Хотя ананас сладкий плод в сто граммов содержит только пятьдесят шесть калорий.

В ананас содержит фермент бромелайн, что ускоряет обработку белков. Он известен как жесткость фермента как усиливает действие желудочного сока.

Во время диеты рекомендует пить два литра воды в день и ест четыре раза - два завтрака, обеда и ужина.

Первый завтрак состоит из 100 г нарезанного ананаса, который смешивают с 100 мл обезжиренного йогурта и 2 чайные ложки кукурузного зерна . Эта вкусная закуска содержит 170 калорий.


Второй завтрак, который потребляется в утром или днем, состоит из яйца вкрутую и кусочек ржаного хлеба распыление с маслом, на котором было распространено кусок лосося 20 граммов. Эта закуска содержит 220 калорий.

Первый день диеты потребляется обед, который содержит только риса , приготовленные с карри . На ужин съесть два вареных картофеля, очистить от кожуры и смешивают с 100 г нарезанного ананаса и 50 мл обезжиренного йогурта .

Обед на второй день было 250 г жареного белого куриного мяса, подается с сыром ананас . Ужин салат 100 г креветок, 100 г нарезанных кубиками ананас, половина зеленого стебель сельдерея, мелко нарезать, половину нарезанного огурца. Салат, заправленный столовой ложкой майонеза , соль и перец.

На третий день обед является красочный салат из ананаса 100 г, 4 листа салата, половина красного перца и два помидора. Все режется и смешивается с миску, добавив нарезанный зубчик чеснока, соль и горчицу квартале ложки, смешать с лимонным соком и оливковым маслом.

На ужин подготовить 100 г грудки индейки, что жарится со столовой ложкой рубленого лука. Сделайте немного воды, соль и тушить пять минут под крышкой. Потребляемый с кубиками ананас и вырезать два кусочка ржаного хлеба .

Обед на салат четвертый день с курицей. Нарезать соломкой 100 г вареного белого куриного мяса. Смешивают со 100 г нарезанного ананаса, и 3 листика салата кубов, нарезанный. Добавьте две столовых ложки майонеза, две столовые ложки консервированного горошка. Ужин крем суп сельдерея и 100 г ананаса на десерт.

На пятый день потребляется обед из двух маленьких пирожков с сыром и ужин 2 столовые ложки риса, смешанного с 100 г ананаса, нарезать кубиками.