Потеря веса с капустой

С капустой можно похудеть быстро и легко. Капуста не только помогает организму сбросить лишний вес, но он работает и исцеления, насыщают организм питательными веществами.

Капустная диета ослабляет до пяти фунтов в неделю.Из меню полностью исключено сладкое, рыхлый, жирный и картофель.

Завтрак Символично содержит только кофе или чай без сахара. Одна из еды заменяются салат или суп из капусты, приготовленные без соли, с небольшим количеством масла.

Между приемами пищи можно есть только свежую или квашеную капусту. Эта диета запрещена для людей с сахарным диабетом , заболеваниями желудка и почек.

Капуста диета очень мало калорий, поэтому она не должна следовать более одной недели. На обед съешьте салат из капусты с небольшим количеством оливкового масла и лимонного сока или большую миску со щами с некоторыми нарезанные морковь и очень мало жира.

Ужин 200 г мяса без жира, вареное или на пару, или 200 граммов вареной рыбы. Вы можете заполнить едой с чашкой йогурта.

Ежедневное испытание не менее двух литров. Диета с квашеной капустой доброжелателен, но она ослаблена три килограмма в течение четырех дней.

Обед и ужин едят сто пятьдесят граммов квашеной капусты, вы, как салат или тушеные с небольшим количеством моркови . Утро, чтобы выпить кофе или чай без сахара.

Завтрак, который через полчаса после кофе 150 г творога с некоторыми измельченные листья салата и ломтик цельной пшеницы.

На обед потребляли 100 г свинины, 200 г тушеной квашеной капусты, 1 фрукт на ваш выбор. Ужин салат из капусты, половину огурца и 1 стакан йогурта с чайной ложкой меда.

На второй день завтрак банан и стакан кефира, обед 200 г квашеной капустой тушеной, 1 стакан бульона и 1 яблоко. Салат из квашеной капусты Ужин и ценные рыбы.

Третий день начался с завтрака из оранжевого , разрезать на куски и смешивают с 150 г творога. Обед 150 г жареной рыбы и 150 г квашеной капусты. Ужин 3 вареных картофеля и 100 г квашеной капусты.

Четвертый день начался с завтрака из 1 яблоко, 1 ломтик цельной пшеницы и 30 г сыра. Обед 200 г отварного мяса говядины и квашеная капуста 150 г, 100 г консервированного ананаса . Ужин 3 помидора, 150 г квашеной капусты 100 г приготовленной свинины.