Посадка дней

Это лучше делать еженедельный день выписки, в которой есть только определенные виды продукции.Это помогает улучшить обмен веществ .

Один разгрузочный день может помочь вам потерять вес один килограмм. Яблоко в день выписки предлагает есть 2 кг яблок .

Треть яблок едят запеченные, как в печеных яблок больше пектиновых веществ, а именно, для облегчения выполнения шлаков из организма.

С другой стороны, разгрузочный день является потребление йогурта 2 литра с разбивкой по 2 литра минеральной воды. Это все, что вы можете съесть.Если вы чувствуете, что вы не поддерживаете себя, съесть половину огурца.

Йогурт содержит полезные бактерии, которые подавляют рост патогенной микрофлоры. Так йогурт незаменим для людей с проблемами желудка.

День выписки производится с супом . Два литра овощного супа, приготовленного без добавления кубы мяса бульон и соль потребляется в течение дня.Основным компонентом супа должна быть свежей капусты.

Капуста повышает устойчивость организма к стрессам, повышает обмен веществ, стимулирует выработку красных кровяных телец.

День выписки производится с творогом - он берет 400 г нежирного творога и 500 г йогурта. Творог разделены на четыре части, при желании, смешанный с йогуртом и ели в течение четырех доз.

Использование сухого слив или кураги может также сделать разгрузочный день. Она занимает 300 граммов сухофруктов не варят до мягкости и приняли пять доз.

Во время разрядки высокой не потребляется сахара, соли и специй . Во время высокой воды выхода напитка - не менее двух литров.