Диета Бейонсе

Известный экзотических и красивых поп-певица Бейонсе признается, что ее обаяние и жизненность решающую роль для ее здорового образа жизни и специального характера еды .

Одна из его консультантов в области питания является канадским диетологом доктором Джереми Uilkos.

"Его советы тает калории без ограничений. Я могу съесть в большом количестве яблоки , сливы и ананасыи все фрукты с большим количеством пектина. насытить, что меня и мою утоляет голод. японское блюдо рыбы суши также войти в мое меню и различные деликатесы из морских водорослей, сои, риса, птицы и зеленые овощи ", говорит американская звезда.

Beyonce не трогали такие продукты, как консервы, приготовленные и в фаст-фуд с высоким содержанием жира, соли и сахара .

Красное мясо и сладости также их samozabranila. Молочные продукты заменяется соевых продуктов.

Певица напитка и меньше красного вина и заливают в больших количествах зеленый чай . Он не только очищает лица, но усиливает иммунную систему и противодействие возникновению раковых клеток благотворно действует на выхлопной системе и улучшает работу желудка.

Меню

Вариант 1

День, когда вы едите только рис

1 чашка (125 г) коричневый рис, варить 2 чашки вода, а не солей.

Разделить на 3 части. В течение дня выпивать не менее 2 литров воды.

Завтрак: йогурт '75, которая тертое яблоко. К смеси добавляли 1/3 подготовленную риса.

Полдник: 1 ломтик поджаренного хлеба.

Обед: салат 100 г огурцов с лимонным соком и оливковым маслом, 1/3 подготовленного риса и 30 г ветчины.

Полдник: 1 ломтик поджаренного хлеба.

Ужин: Омлет 1 яйцо, рис и специи , но без соли.

2 вариант

Вы должны есть при каждом приеме пищи дыни также другие продукты. Вы можете заменить его яблок или цитрусовых фруктов . Пейте как можно больше минеральной воды.

Завтрак: 1 чашка кофе или чая, 1 ломтик хлеба, тонко покрыты маргарина, 50 г сыра, 1 ломтик дыни.

Обед: два ломтика дыни.

Обед 70 г ветчины или свиной вырезки, 50 г огурцов с добавлением лимонного сока, 2 кусочка дыни.

Полдник: 2 большие кусочки дыни.

Ужин: Салат из помидоров с 2 немного оливкового масла (! без соли), 70 г коровьего сыра , 1 ломтик дыни.