Французская диета на 6 кг в месяц

Задумывались ли вы, как мог ли французский проглотить столько сыра , сливки , шоколад , хлеб и вино, и по-прежнему сохраняют свою элегантные формы.

Всемирно известный диетолог из Франции дает решение. По словам доктора герцога Пьера секрет в день еженедельного белка под названием "белка четверг.

Эксперты диетического питания в последнее время становятся все более популярными. Такие звезды, какДженнифер Лопес и бразильская супермодель немецкого происхождения Жизель Бундхен уже доверяют диета "Герцог".

Она обещает быструю потерю веса от 6 фунтов в месяц и позволяет есть все, что вы хотите на все дни, за исключением белка.

Только время покажет, смогут ли новая революция в диете науки о питании или просто еще недолгой модыдля потери веса.

Если вы решили применить его в вашей повседневной жизни, вы должны следовать несколько основных вещей.Это французская диета состоит из четырех этапов.

1. Чрезмерное потребление белков в первые семь-десять дней. Мясо, рыба и обезжиренные молочные продукты являются наиболее рекомендуется кормить в первые дни диеты.

2. Эта фаза переменного дней чистого белка с днями белка и овощей . Можно предположить, всех видов овощей, за исключением тех, которые содержат много крахмала.

3. Третья фаза называется. переходные меры. Здесь идея состоит в том, чтобы держать вес, что вы смогли сделать. Ешьте белки и овощи каждый день. Добавить в свой рацион фруктами, два куска хлеба и сыра. Вы можете позволить себе даже двух приемов пищи в течение недели, содержащих крахмал (например, паста или ризотто ). Кроме того, вы имеете право на два "ГАЛА" ужина, когда вы можете есть все, что вы хотите.

4. Стабилизации. Здесь идет одно правило - четверг только едят белок . Все остальное можно употреблять без каких-либо ограничений.

По словам Пьера герцога четвертого этапа должно стать образом жизни, а не быть прервана никогда.

Критики этой диете, однако, предупреждают, что это не долгосрочное решение. Существует высокая вероятность того, что французская диета вызывают неприятные побочные эффекты, такие как запор.