Диета француженок

Француженки пьют вино, едят свежие и длинные багеты, небольшое упражнение ... Почему остаются слабые и мягкие, но мы прибавили в весе? Диетолог Сьюзи Баррел предлагает свое объяснение "французский парадокс".

"После многих наблюдений пришли к нескольким выводам о еде француженки", говорит Баррелл ", который в некоторой степени объясняет, почему жить дольше, не страдают от болезней сердца, как большинство из нас - даже если они курят как дымоходы и пить, как рыба ".

Как правильно питаться француженка?

Французы никогда не едят, делая что-то еще. Они сидят за столом, когда пришло время, чтобы поесть, и есть правильную пищу.

Они никогда не видели, чтобы укусить пластиковый стаканчик с большим количеством кофе , как будто их жизнь зависит от проснуться утром - они потребляют короткий черный кофе или что-нибудь.

Француженки приготовленные в большинстве случаев с необработанной пищи часто используются свежие продукты, купить свежие фрукты и овощи почти каждый день недели.

Они едят и корочки хлеба, а не только мягкие условия.

ВФранции едят много рыбы.

Французы не говорят так много о диету или упражнения, чтобы похудеть .

Они едят их основной едой в течение дня, а не ночью.

Французская часто включают в себя салат в меню.

Они потребляют разумное питание - редко смешивается с индийской, азиатской или итальянской кухни .

Француженки едят продукты, которые они любят, когда они хотят, а не тратить время и нервы, чтобы думать о том, что, как правило, надлежащее, чтобы поесть, поэтому они не переедать.