Маленькое черное платье диета

После недели ожидаемое важное событие - день рождения , банкет или собрании компании, на которую вы держите много. У вас есть семь дней, чтобы выглядеть безупречно в ее маленькое черное платье является обязательным для каждой дамы.

Накопленный в последние месяцы фунтов вряд ли позволит вам вставить черное платье. Если вы хотите, чтобы избавиться от пяти фунтов экспресс-диета "маленькое черное платье" как раз для Вас.

Недостатком этой диеты является то, что в первые три дня принимают продукты, которые являются низкокалорийными, так что в начале должны быть железо не протянуть руку для конфет и тортов .

Строго придерживаться диеты. Каждый день вы делаете завтрак , закуски и основное блюдо.Дополнительные выпить литр воды при нормальном заполнении жидким или вблизи алкоголя.

Хотя это зимой, вы должны будете купить некоторые продукты могут быть дороже, чем в летнее время.Например, первый день завтрак был наполовину большую дыню.

В течение дня съесть овощной суп и пить одну или две чашки овощного сока. На ужин или обед - когда вы выбираете - съесть салат из зеленых овощей, которые добавляют пропитанные вечером и хорошо приготовленные бобы, а затем опытный с чайной ложкой оливкового масла и лимонного сока.

Завтрак на второй день со свежими яблоками и морковью и два апельсина. Завтрак в течение дня дополнительно неограниченное салат или два печеный картофель.

Обед и ужин готовят из зеленых овощей или порция цветной капусты, вареные, запеченные, приготовленные на гриле, а затем щедро посыпать тертым пармезаном.

Третий день начался с завтрака следующим: чашку теплой воды, в которую добавляются две чайные ложки меда и два ломтика поджаренного цельной пшеницы хлеб , распыление с маслом.

Позавтракать дневные плоды . Обед или ужин едят спагетти с томатным соусом и пятьдесят граммов сыра. На четвертый день, позавтракать с половины грейпфрута , яблока, стакан кефира с медом и измельченных грецких орехов .

В течение дня съесть печеную картошку с маслом, салат и сладкие груши. Вечер или полдник растительного мусака. Отрежьте один красный и один желтый перец, кабачки один, три помидора, одна луковица, два зубчика чеснока.

Смазать маслом кастрюлю средних и организовать овощи в слоях и между слоями приправы мелко нарезанную петрушку, смешать с небольшим количеством оливкового масла.

Накрыть фольгой и выпекать при температуре 180 градусов в течение 45 минут. Затем снять фольгу, посыпать тертым сыром или сыром пармезан и дать постоять три-четыре минуты в духовке пока сыр не станет золотисто.

На пятый день завтрак с чашкой чая с медом, ломтик целый тост пшеницы с маслом и половину вареного яйца. В течение дня, есть специальный зимний салат . Смешать нарезанную капусту, сок одного апельсина, четыре смоченной в теплой воде курагой и две столовые ложки измельченных грецких орехов .

Подавать с соусом из йогурта, две чайные ложки жидкого меда и немного тертая цедра лимона. Есть два яблоки запеченные с небольшим количеством сахара и посыпать гвоздикой и корицей .

Обед или ужин Питание выдается курица со специями. Одна грудь из кожи курицы, маринованные в маринаде из мелко нарезанный лук и чеснок, смешать с небольшим количеством молока, чайная ложка кориандра, чайную ложку тмина и щепотку кайенского перца.

Этот маринад груди зрелой час один. Выпекать в духовке грудь десять минут с каждой стороны, а иногда поливать с остатками маринада.

Шестой день начинается с омлет с грибами и стакан апельсинового сока. Дополнительный завтрак крем суп из цуккини, дополненные тост на цельнозерновой хлеб и салат из авокадо и огурца.

Ужин или обед - жареный лосось с пюре из вареного шпината и смеси. На седьмой день, завтрак сок одного грейпфрута и два печеных яблока посыпать дробленым миндалем и стакан кефира.

В течение дня съесть ризотто с грибами и салат, десерты сладкие груши . На ужин или обед съесть жареную баранину и овощи на пару.Десерт яблоко.