Подумайте о сладости, чтобы похудеть

Когда вы ищете, чтобы баловаться конфеты, и вы не должны, вы можете себе представить вкус горстка сладкие конфеты, это поможет вам противостоять искушению.

По данным нового американского исследования, если вы думаете о вашей любимой еды вытесняет ее желание часов меньше, чем время, которое полезно для вашей диеты.

Исследование подтвердило давнее nablyuyudeniya, что запретный плод сладок. Общее заключение было не столь очевидно: десятилетия диетологи советовали нам не думать о вещах, чтобы поесть, который искушает нас не раздражать без необходимости.

Оказывается, что лучше, чтобы дразнить и даже перестарались. Для проверки влияния мысли о ваших любимых сладостей на диете, исследователи провели эксперимент.

Один из участников было представить себе, что они находятся в монете машины в качестве значения шоколадный десерт . Другие мог подумать, что положить монеты потом молча есть пять десерт.Последняя группа думала положить монеты и съел 33 десертов.

Тогда дал им съесть десерт желудка. Только те, кто думал, что они потребляли 33 гола десерт, отказалась даже попробовать самые сладкие.

Последующие эксперименты, в которых ученым вычислить изменение числа психически ел сладости фактическим, во главе их, чтобы сделать логический вывод - что сокращение на самом деле съел за счет своего рода зависимость.

Эксперименты проводились с другими продуктами, которые не сладко - орнаментальныесыра и сыра , но это не отражается в направлении увеличения реального ели десерты.

Авторы исследования считают, что воображение дает нашим слабостям поможет воздерживаться от любой пищи или даже контрпродуктивными курения .

Суть в том, когда мы представляем себе вещи, чтобы быть как можно ближе к реальной изображений - мы чувствуем, аромат, вкус и как мы чувствуем, когда вы едите его, а тем более сытым в нашем воображении, тем меньше вы будете хотеть получить в реальности .