Ускорение обмена веществ

Диета не подходит для людей, которые поддерживают спортивный режим. Если 2 дня после введения в рацион не чувствую себя хорошо, очевидно, этот режим не подходит для вас, и вы должны остановиться.

Диета составляет всего 7 дней.

День 1

Завтрак: чашка кофе или чай, ржаной хлеб с растительным маслом

Обед: два яйца вкрутую и вареный шпинат

Ужин: салат из листьев салата и сельдерея, 200г. стейк, запеченный в сковороде с небольшим количеством растительного масла

2-й день

Завтрак: кофе или чай и половину огурца

Обед: салат и сельдерей , 200г. стейк, запеченный в сковороде с небольшим количеством растительного масла

Ужин: 300г. ветчина

3-й день

Завтрак: кофе или чай, половина огурца

Обед: два яйца вкрутую, салат, зеленые бобы и помидоры

Ужин: 250г. ветчина, салат, зеленые бобы и помидоры

4-й день

Завтрак: кофе или чай, половина огурца

Обед: вареное яйцо и салат из моркови

Ужин: 200г. йогурта 30г. жир сыра , фруктовый салат

День 5

Завтрак: кофе или чай, морковь и сок одного лимона

Обед: жареное филе рыбы, салат из помидоров

Ужин: 200г. стейк в духовке, салат из листьев салата

День 6

Завтрак: кофе или чай

Обед: 400 мл куриного супа

Обед: сваренное вкрутую яйцо и морковь

День 7

Завтрак: чай с лимоном

Обед: 200г. жареная рыба, 400г. Фруктовый салат

Ужин: овощи на гриле с травами, стакан красного вина

Только специи, которые вы можете использовать в перец, лимон, уксус и горчицу .