Кэтрин Хейгл с 5-фактор диеты

Актриса среди сотен голливудских знаменитостей, которые доверяют 5 фактор диета Харли Пастернак, чтобы поддерживать свою форму.

Сейчас на Харли Пастернак Это популярный тренер и диетолог многих звезд Голливуда - Холли Берри, Джессика Симпсон, Милла Йовович, Шерил Коул и т.д..Из его 5-фактора диеты трестов и очаровательная Кэтрин Хейгл. Тренажерный зал включает кардио и его круговая тренировка 25-50 минут 5 раз в неделю по заявке перед фильмом. В другое время держится размеру По прыжки со скакалкой и поднятие тяжестей.

Помимо того, что активно занимался спортом, Екатерина ест 5 раз в день с 5 продуктов с высоким содержанием белка и 5 продуктов, богатых клетчаткой, таких как французский тост с сыром рикотта, Tex Mex Куриный салат и морского окуня.

5 небольших приемов пищи в образце Кэтрин Хейгл
1. Белки - мясо индейки; 
2. Полезные углеводы - фрукты, овощи и цельные зерна; 
3. 5-10 волокна г (1 стакан ягод или полстакана тушеные овощи); 
4. Ненасыщенные жиры - лосось или орехов; 
5. Воды или чая;

Меню 
Завтрак: французский тост 2 ломтика хлеба, смоченным в 2 яичных белка и слегка обжарить на сковородке с рикоттой и корицей между ними. 
Обед: фруктовый обеспокоены 1 чашка ягод, 2 стакана обезжиренного молока и колотый лед. 
Обед: Pizza Tortillas 
Полдник: Сельдерей и морковь в хумус или пюре из шпината шпинат, сливки и сыр моцарелла. 
Ужин: маринованной морской окунь и миску приготовленный коричневый рис, лосось украшенный с чечевицей или спагетти с мясом индейки.