Диета Клаудии Шиффер

Супермодель лет уважает ту же диету, которая сохраняет свою форму. Посмотрите, что включены рацион Клаудиа Шиффер.

Topmanekenkata Клаудиа Шиффер определенно держать ее идеальной стройной фигуры, с которой он очаровала не одно и двух сердец. Ее любимая диета Пятидневная низкокалорийная диета, которая известна под названием "5 +". Само название предполагает, что диета на 5 дней, а шестой, в качестве компенсации за лишения, Клаудиа Шиффер позволить себе что-то вкусное, но до 16 часов.Потом - только вода, без ограничений.

Диета состоит из 1 200 калорий в день и позволяет скачать более 3 фунтов за пять дней.

Клаудиа Шиффер никогда не потребляет ничего, кроме фруктов до полудня. Для хорошего обмена веществ красоты есть по крайней мере 3 раза в день. Едят в основном легкие салаты, тушеные овощи, виноград, но только черный, пить томатный сок и травяной чай. Для достижения желаемого эффекта, Шиффер соблюдать несколько несложных правил. Во-первых, она не подвергается диету слишком часто. Во-вторых, всегда тщательно следят за качеством пищи, которую мы потребление, и, в-третьих, никогда не переусердствовать с количеством. Основной принцип этой низкокалорийной диеты на один день принимает только белковую пищу, а на следующий - диета, богатая витаминами и минералами. Оба корма в эти дни с низким содержанием калорий -. Не более 700, но они здоровее, если вы будете следовать этому правилу не только похудеть, но и удовлетворить потребности организма от белков, витаминов и минералов.

Примерное меню: 
Завтрак: чай (опционально - зеленый, травяной и т.д.) с лимоном и медом + 250 г йогурта с фруктами (кроме бананов и винограда); 
Полдник - свежий (или пахты) 
Обед: пару сезонных овощей (за исключением картофеля) с 2 маленькими кусочками хлеба или риса (рисовый салат, заправленный оливковым маслом, лимоном и зеленые листовые трав); 
Полдник: Чай / кофе с фруктами; 
Ужин: курица или филе рыбы (тушеное мясо стейк шашлык) с овощами.