Кембриджская диета

иета Кембридже был создан доктором Алан Ховард из Кембриджского университета в качестве метода для быстрого и постоянного снижения веса.

Cambridge диета чрезвычайно низкокалорийной диеты. Он состоит в основном из коктейлей, супов и овсяную кашу. Продукты можно употреблять в пищу отдельно для быстрой потери веса и другие продукты постепенно снизить вес.

Основанная в 1984 году д-р Алан Ховард из Кембриджского университета в качестве метода для быстрой потери веса. С тех пор более 25 миллионов человек во всем мире доверяют диете, чтобы избавиться от лишнего веса.

Животных продуктов в вашем рационе Кембридже

Что вы едите зависит от того, насколько вы хотите скачать. Основой рациона коктейли - с клубникой и бананами, супы - с курицей и грибами, восточные чили, пряный помидоры, овощи, грибы, лук-порей и картофель и овес каши - с кленовым сиропом и грецкими орехами или яблоками и корицей. Вы также можете есть жевательные конфеты или энергетический кризис.Жевательные с карамели, шоколада и шоколадно-апельсиновый. Crunch desertchetata с клюквой, шоколад и мята или арахисовое масло.

Cambridge диеты наблюдается в 6 этапов:

1. Этап - три или четыре из разрешенных продуктов и напитков потребляется в течение дня.Milestone Plus -. Три разрешенных продуктов и нормальную еду до 200 ккал или четыре разрешенных продуктов и 200 мл обезжиренного молока Этот этап может наблюдаться от 1 до 12 недель. Калории между 415 и 615 день.

2. Следующий этап включает в себя три разрешено продукты плюс продукты, богатые белком, обезжиренным молоком и овощами. До 810 ккал в день.Свести к минимуму в течение 1 недели.

3. Выходит на сцену с 1000 ккал в сутки. Включает 2 разрешенных продуктов, молока, то допускается и салаты на обед и ужин. Относительно двух недель.

4. Четвертый этап включает в себя два этапа Staпозволяют продукты, сухое молоко и контролировать потребление калорий на обед и ужин. На данном этапе начать добавлять больше пищи, чтобы обычные меню.Уважаться, как вам нравится продолжительности.

5. Стадия составляет 1500 ккал, который включает в себя одну из разрешенных продуктов, завтрак, обед, ужин и закуски из обычных продуктов. Также обратите внимание, как вам нравится.

6. Последним этапом является поддержание фазы. Как только достигнута, вес должен быть сохранен. Cambridge диета рекомендует здоровой, сбалансированной диеты.