Диета Шакиры

Шакира, безусловно, имеет одну из самых сексуальных тел в звезды, хотя только 154 см на то, что заставило ее вкусной кривые?   Секрет художника не в диете, в которой почти нет жира присутствует, но она делает это богато белками.Певица не полагаться на него и упорно тренироваться в тренажерном зале несколько раз в неделю. Вот то, что диета Шакиры содержит: 

Завтрак: стакан свежевыжатого сока грейпфрута или апельсина, дыни или ананаса ломтик, кусочек хлеба с творогом, кофе или чай с небольшим количеством обезжиренного молока 

Обед: чашка нежирного йогурта с фруктами чавкать дополнительно - 1 яблоко и 1 персик, киви или 2 

Обед: салат с помидорами и шпинатом выбора пар - нежный стейк из говядины, приготовленные на гриле или 200 г тыквы пудинг или части цельнозерновые спагетти с овощами, 200 г фруктового салата 

Обед: выбор - стакан нежирного йогурта или стакан томатного сока или кусочек хлеба с творогом 

Ужин: овощной бульон, чечевицу с помидорами и брокколи, 2 ломтика хлеб из цельной пшеницы, десерт выбор - 1 1 яблоко или персик, или 200 г фруктового салата 

Шакира категорически запрещается фаст-фуд (гамбургеры, картофель фри и т.д.), особенно кондитерские изделия и шоколад, и алкоголь.