ЗДОРОВЬЕ Т.Е.: ОМЕГА-3 НАЗЫВАЕТСЯ. ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ

Кислоты, незаменимые жирные кислоты не вырабатываются организмом человека и, следовательно, это их единственный источник нашей пищи. Омега-3 является важным компонентом здания биологических мембран в каждой клетке организма, поэтому они должны быть дополнены с диетой. 
Несколько лет назад, любой вид нежелательного жира было частью рациона. Сегодня мы знаем, что жиры следует избегать, а какие необходимы для правильного функционирования организма и, таким образом получив звание здоровых субъектов. Омега-3 жирные кислоты действуют на тело в различных направлениях. Они являются важным элементом в профилактике сердечно-сосудистой системы, рак и воспаление. Они также играют важную роль в правильном развитии детей.

Диета с низким содержанием этого типа кислоты может увеличить риск заболеваемости от гипертонии и аритмии, а также привести к повышению уровня так. плохой холестерин, который в свою очередь может привести к атеросклерозу, ишемической болезни сердца или сердечный приступ или инсульт. Его недостаток в организме ребенка может быть одной из причин, по которой команда деятельности, синдром дефицита внимания, или ADHD заболевания. 

Анти 
Одной из причин атеросклероза избыток триглицеридов в крови и холестерина, которые осаждаются на стенках кровеносных сосудов постепенно "забивание". Омега-3 необходимы для надлежащего транспорта липидов в крови, особенно холестерина, что способствует снижению его уровня. 

Антикоагулянтного эффекта 
Омега-3 является важным элементом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У пациентов, страдающих от атеросклеротических сосудистых свет сужен накопленные на стенках жировых отложений. Таким образом, существует риск, что такие кровеносный сосуд может быть полностью засоряется затвердевшей крови, которая будет блокировать поток. В результате кровь не сможет достичь таких ключевых органов, как мозг и сердце, которое может привести к инсульту или инфаркту. Омега-3 жирные кислоты обладают антитромботической активностью, к способности ингибировать осаждение тромбоцитов на стенках кровеносных сосудов, таким образом предотвращая сосудистых тромбов. Увеличить кровоток через коронарные сосуды сердца и, таким образом сократительную способность сердечной мышцы. 

Дайте омега-3 ребенка! 
С момента зачатия будущая мама должна заботиться о нем для того, чтобы обогатить свой ежедневный рацион с этими кислотами.Обеспечение продовольственной омега-3, необходимые для надлежащего развития детей нервной системы, развитие психомоторных навыков и интеллектуальных, познавательных, строительство сетчатки, противовоспалительным, аллергии и инфекций.Дополняющий диету с этих жирных кислот значительно снижает гиперактивность детей, оказывает положительное влияние на их интеллектуальное развитие, повышает концентрацию и память. Это связано, в частности, о том, что омега-3 является одной из фундаментальных строительных блоков клеточных мембран синапсов, или связи между нервными клетками. Существуют также компонент построения медиаторов (например, допамин, серотонин), соединения, участвующие в передаче сигналов между нервными клетками. Соответствующий уровень этих кислот в организме ускоряется и регулирует поток информации в нервной системе. Кроме того, создание миелиновых оболочек нервных клеток, которые влияют на точную передачу сигналов. Уход за присутствие омега-3 в рационе ребенка на всем протяжении его роста и созревания, дать ему нормальное развитие и в зрелом возрасте, чтобы избежать многих заболеваний.

Омега-3 и рак 
Один из первых лиц, которые продемонстрировали противоопухолевый эффект омега-3 был немецкий биохимик, доктор Йоханна Budwig. Ведущие в течение нескольких лет его исследования показали, что люди, которые используют его разработали диету, богатую омега-3 очень редко страдают от рака. Однако применение этой диеты у пациентов значительно ингибирует рост опухолей, а в некоторых случаях даже отступая заболеваний. Эти результаты были вызваны исключительно изменения в диете и введение диету, которая основана на льняное масло, обогащенное омега-3 потребляется в виде пасты с белым сыром и антиоксидантов, клетчатки и сложных углеводов. Доктор Budwig успешно применяется свой рацион даже среди пациентов, которые имеют академической медицины больше не был в состоянии помочь. 
В настоящее время, результаты исследований подтвердить противораковые свойства омега-3. Это действие в первую очередь касается рака предстательной железы, молочной железы, печени, кишечника, поджелудочной железы и желудка. Исследования, проведенные на клетках в пробирке, животных и людях показали, по крайней мере, некоторых противоопухолевых механизмов действия омега-3. 
Эти кислоты могут ингибировать деление клеток опухоли и причины смерти в несколько различных способов. Кроме того, омега-3, чтобы обеспечить организм позволяет включение клеточной мембраны, тем самым улучшая их функционирование, что облегчает в частности проникновение противораковых лекарств и повышения их эффективности. Омега-3 жирные кислоты также ингибировать образование кровеносных сосудов в растущей опухоли рака. Успех земли отрезали доступ к пище, необходимыми для быстрого репликации раковых клеток и, следовательно, некроз опухоли. Он также показал, что эти жирные кислоты и получения этих соединений ингибировать метастазирование, что предотвращает распространение раковых клеток в организме.

Омега-3 уменьшает воспаление 
Диета, богатая омега-3 уменьшает воспаление в организме, особенно тех, которые связаны с влиянием токсичных веществ, полученных из переваривания некоторых продуктов питания. Эти вредные побочные продукты пищеварения напоминают его структуры тканей суставов. Целью иммунной системы является их быстрое устранение. Но иногда люди сверхчувствительные иммунная система может путать эти вредные ингредиенты со здоровыми органами и напасть на них в то же время вызывая воспаление. Дополнение с омега-3 приводит к ингибирование высвобождения провоспалительных белков и снижение воспалительных реакций клетки. Таким образом, эти кислоты имеют положительное воздействие на функционирование иммунной системы и уменьшить образование воспаление. Кроме того, исследования показывают, что регулярное употребление омега-3 уменьшает боли, связанные с ревматоидным артритом и утренней скованности в суставах.

Где найти омега-3? 
Дефицит омега-3 может дополнить двумя способами. Первый состоит в мобилизации препаратов в капсулах, содержащих рыбий жир. Второй способ, более естественным и экономически, является включение источником пищевых растительных жирных кислот, которые в основном холодного прессования льняное масло. Нефть перекачивается из специального сорта семян льна с высоким содержанием омега-3 (альфа-линоленовая кислота), содержит более 50% этих ценных соединений и является самым богатым источником растительного. В омега-3, содержащиеся в льняном масле вырабатывается в организме являются два других омега-3 жирных кислот EPA и DHA, содержится в рыбьем жире. Все, что Вам нужно потреблять wysokolinolenowy льняное масло, чтобы поставлять нашим телом со всеми тремя типами омега-3. Особым доверием потребитель имеет lenVitol, льняное масло компаний budwigowy Oleofarm, в течение многих лет существует на польском рынке. Вкусное дополнение к кухне, а также является источником незаменимых жирных кислот также продукты Масла Мировой серии той же компании.