АЛКОГОЛЬ - ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ЗНАТЬ ОБ ЭТОМ И БОИТЕСЬ СПРОСИТЬ

Алкоголь в нашей культуре занимает особое место. Она является источником и причиной крайних эмоций, от похоти до отвращения, от апатии к волнению. И это то, что волнует человечество, как только обросла легендами и мифами.

И поэтому, даже если большинство из нас с ним время от времени контакта, вряд ли кто-то знает об этом! "Наверняка". С помощью интерактивного Это общее убеждение, что алкоголь оказывает вредное влияние на здоровье. В последние годы, однако, все больше и больше говорят, что регулярное потребление небольших доз вредная, и, кроме того, возможно, даже благотворное влияние на организм. С другой стороны, печень, алкоголь без сомнения, самый вред, хуже даже отменить регулярного приема низких доз, но меньше, чем более крупные. Если да, то сколько вы не можете пить никакого вреда для себя, что низкие дозы, а если это редкий?

 

Прежде всего, следует отметить, что любой алкогольный напиток не может пить. Многие считают, что в жаркие летние дни ничто не утоляет жажду лучше, чем пиво. Ну, ничто не могло быть более неправильным, алкогольные напитки не только удовлетворить потребности поставки жидкости, но также может вызвать обезвоживание. Каждый литр пива пьян приводит к потере приблизительно 1400 мл жидкости. Это означает, что для поддержания водно-электролитного баланса, выпив любой большой (500 мл) пива, вы должны выпить стакан воды. Нечто подобное происходит и с крепких спиртных напитков и вина. Ложное впечатление, что пиво, а насыщаешь следует, что изотонические напитки (например, спортивные напитки), которая является осмотическое давление такое же, как осмотическое давление крови. Имейте в виду, таким образом, что любой алкоголь вызывает обезвоживание и, чтобы минимизировать полученный побочных эффектов, Вам необходимо доставить жидкость в виде безалкогольных напитков, таких как вода и соки.

 

Вопреки распространенному мнению, что алкоголь не делает вас жир, потому что алкоголики, как правило, тонкий или даже истощена, она обеспечивает калорий, сахара или жиров. Anorectic злоупотребляющих внешний вид не за счет свойств потери веса, но что эти люди обычно пренебрегают регулярным потреблением здоровой пищи. Один грамм этанола дает около 7 калорий, что означает, что один большой пива с содержанием спирта 5% 175 калорий спирта. К этому надо добавить калорий из сахара, который также содержит довольно много пива. Таким образом, одно большое пиво имеет около 220 калорий. Стекла (125 мл) вина обеспечивает около 110 калорий в стекле (50 мл) водки 140 ккал. Наиболее калории сладкие ликеры и вина. Стоит также отметить, что пиво имеет очень высокий гликемический индекс и алкогольных напитков в целом приводят к усилению голода. Именно поэтому во время встреч с алкоголем так счастлива закуски перекусов. Большинство из них соленый арахис, чипсы и сладости, и если вызов занимались, вы не можете даже не заметить, что она съела все свои чаши. Поэтому он должен обеспечить, чтобы они были здоровые закуски, такие как орехи (несоленого), нарезанные фрукты или даже овощи - морковь или редьку.

 

Было научно доказано, что алкоголь также оказывает благотворное влияние на организм. Пиво и вино содержат значительное количество антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов, а также пиво богато витамином B. Исследования показали, что люди, которые регулярно потребляют небольшие дозы алкоголя умеренно реже поддаваться на сердечно-сосудистые заболевания имеют более низкий риск сердечного приступа, инсульта, а также более низкое кровяное давление. Было также отмечено, что алкоголь повышает уровень "хорошего" холестерина и даже рабочей антикоагулянтов, что интересно, снижает риск развития деменции, болезни Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Следует подчеркнуть, что употребление выше рекомендуемой дозы алкоголя является удаление его благотворное воздействие на здоровье и, более того, это вызывает обратный эффект. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не питье не более 12 единиц алкоголя (порция 10 г) в неделю для женщин и 15 для мужчин, отбывавших с тем, что не более 3-4 порций за один раз. Это означает, что женщина не может позволить себе восемь стаканов вина и два бокала в неделю раз в мужчину до 10 стаканов вина или шесть пинт в неделю, три с половиной бокала вина или пива за один раз.

 

Почему алкоголя в крови для женщин ниже, чем для мужчин? Он состоит из ряда факторов. Женщины, как правило, весят меньше, более слабой печенью и быстро привыкают и труднее для них, чтобы расстаться с зависимостью, чем мужчины. С даже небольшого количества алкоголя, который они должны дать беременным и кормящим женщинам. Даже так называемые безалкогольное пиво, которое содержит около 1% этанола не подходит для них. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты, и, в частности головного мозга. Фетальный алкогольный синдром (ФАС) обнаружено умственная отсталость, пороки развития и дисфункции мозга. Спирт должен также дать людям с заболеваниями печени, диабет, болезни сердца и принимает лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем, что может привести к тяжелым осложнениям. Также имейте в виду, что печень, хотя феноменальную способность регенерации, а также имеет предела. Регулярное отравление алкоголем и наркотиками приводит к циррозу, женщины гораздо более восприимчивы к нему. Если вы все еще любите часто соизволил более высоких доз алкоголя, необходимо иногда делать перерывы, чтобы дать вашей печени возможность восстановиться.

 

Остается, чтобы попытаться ответить на вопрос, что мы можем сделать, чтобы уменьшить неприятные эффекты, которые происходят на следующий день после приема больших количеств алкоголя. К сожалению, не так много. Есть много способов для похмелья, но их эффективность не была доказана научно. Как уже отмечалось, он стоит, употребление алкогольных напитков заботиться, чтобы не обезвоживает и пить между напитки Газированные воды или сока. Это единственный совет, который может действительно помочь. Мы не рекомендуем тестирование на неэффективные методы, как употребление соленых кофе или коктейлем с сырыми яйцами. Похмелья, вызванных присутствием ацетальдегида в крови, который является промежуточным продуктом метаболизма этанола в печени. Пока печень не очищения крови ацетальдегида, мы будем чувствовать негативные последствия своих действий. Для того, чтобы добраться до нас, они дали персонажей, вы можете получить сон хорошей ночи, съесть легкий завтрак. Это не повредит томатного сока или кефира.

 

Лучшими советами о том употребление алкоголя умеренность. Это лучший способ сделать большую часть его благотворное влияние на здоровье человека и единственным эффективным способом избежать похмелья.