Бурякова дієта

Тривалість: 7 днів 
Результат: мінус 5-6 кг

Суть бурякової дієти полягає у вживанні вареного буряка у вигляді салату і вичавленого бурякового соку. 
Ідеальне поєднання для буряка таке звичайна морквина. Суміш з буряка та моркви рекомендується заправляти оливковою олією - тоді вона буде набагато корисніше і вага буде зникати буквально на очах! До речі, тим, хто не дуже любить монодієти, можна спробувати додати в раціон зернові пластівці, овочі, рис і дієтичне м'ясо.

Зразкове меню на день 
Сніданок: салат з дрібно-тертої моркви і буряка, а також трав'яний чай 
Другий сніданок: трав'яний чай на шипшині 
Обід: салат з вареного тертого буряка з маслом 
Полудень: склянка бурякового соку 
Вечеря: суміш морквяного й бурякового соків і салат з моркви й буряка.

Під час бурякової дієти слід відмовитися від прийому алкоголю і жирної їжі. З обережністю вибирати таку дієту людям страждаючим цукровим діабетом і хворобами нирок.

Дотримуватися бурякової дієти можна як один раз на кілька місяців, так і безпосередньо, перед «потрібним» моментом, перед яким хочеться екстрено (за тиждень) скинути зайву «набряклий» вагу, оздоровити колір обличчя і поліпшити загальне самопочуття). Але в кожному разі дієта не повинна тривати більше тижня.