Сирна і сирно-кефірна дієти

Суть будь сирною дієти в тому, що сир низькокалорійний, але багатий білками. Обмежень наспоживання інших продуктів не обмовляються.Передбачається, що вони виникнуть "природним шляхом" - сир забезпечить організм людини значною часткою енергії і поживних речовин, яка зробить непотрібним споживання інших продуктів. 

Розглянемо 3 варіанти сирною дієти. 
 

Сирна дієта 1

В основі даної сирною дієти лежить активне вживання сиру.Протягом дня рекомендується з'їдати близько кілограма сиру.Ідеально по 200 грам - кожні 3 години (5 разів вдень). 

Сирна дієта для схуднення 2

Чотири рази на день з'їсти по 100 г свіжого знежиреного сиру (краще домашнього) з пшеничними харчовими висівками (1-2 чайні ложки). Їх попередньо запарюють окропом, а через 20-30 хв. рідину зливають. Сир добре поєднується з медом, фруктами, ягодами та овочами, тому його бажано додавати перед їжею в кожну порцію. 

Сирно-кефірна дієта

Сирно-кефірна дієта - досить таки складна монодієта дієта, необхідно з'їдати по 120 грам сиру дев'яти відсоткової жирності і випивати по одній склянці кефіру 5 разів на день. 
Також існують варіанти дієти з сиром: сирно-яблучна дієта, сирно-фруктова дієта, яєчно-сирна дієта. Про даних видах дієт для схуднення ми вам розповімо пізніше. 
Сирну дієту не можна застосовувати застосовуватися протягом тривалого часу. Рекомендується вдаватися до даної дієті не більше 3-4 днів, і повторювати не більше двох разів на рік. Підліткам, вагітним, годуючим - дієта протипоказана.