Дієта на 10 днів

Дана дієта розрахована на десять днів і при її повному дотриманні можна втратити до 6 кілограм. До її складу входять різноманітні продукти, такі як сир, риба, молоко, м'ясо та овочі. Для того, щоб дієта дала позитивні результати необхідно дотримуватися всіх рекомендації з раціону, не додаючи і не збавляючи продукти.Дотримуючись дієти необхідно повністю відмовитися від вживання алкоголю, солодощів і кави. 

 

Раціон харчування на дієті 

1 день: гречка, з вечора запарених окропом, без солі, молоко, чай зелений. 
2 день: 500 г сиру, зелені запечені без цукру, яблука. 
3 день: відвареної або запарений в кип'ятку рис, 1,5 л томатного соку без солі. 
4 день: 400 г відвареної або приготованої на пару риби, зелені овочі. 
5 день: гречка, з вечора запарених окропом, без солі, молоко, чай зелений. 
6 день: 300 г відвареної телятини, зелені овочі 
7 день: 6 склянок чаю з медом. 
8 день: 1,5 літра кефіру, розподілити на однакові порції і випивати протягом дня. 
9 день: 1,5 л мінеральної води без газу з лимоном, розподілити на однакові порції і випивати протягом дня. 
10 день: геркулесовая каша, кавун (не більше 2 кг).