Дієта Рене Зеллвегер

Після зйомок у фільмі «Щоденник Бріджит Джонс» Рене зуміла прийти у форму, тому що зайвої ваги в ній було більш ніж достатньо. 

Дієта Рене стала відома як грейпфрутова дієта. Головна суть (як ви вже, напевно, здогадалися) - це всі страви заїдати грейпфрутом або запивати грейпфрутовим соком. Правда, є і ще деякі правила. Потрібно виключити повністю споживання цукру і хліба. А недолік цукру можете заповнити однією чайною ложкою меду на день. 

Цю дієту актриса отримала завдяки допомозі свого особистого дієтолога, який її і розробив. Багато фахівців дотримуються думки (хоч це і не доведено), що саме цей фрукт допомагає активному розщепленню жирів.Саме тому актриса перед кожним вживанням їжі з'їдає по половині цього цитрусового. Решті її раціон харчування складається з самих звичайних продуктів - риба, м'ясо, каша, фрукти і овочі. Єдине, ці продукти не повинні бути жирними. Особливу увагу дівчина приділяє всякого роду зелені в своєму харчуванні, особливо таким її видам, як шпинат, селера, петрушка і кріп. Після кожного прийому їжі Рене випиває ще й склянку грейпфрутового соку, таким чином вона зменшує калорійність тож низькокалорійної їжі, яку вона щойно з'їла. На відміну від своєї героїні в кіно, Рене повністю відмовилася від солодощів і випічки. 

Однак ця її дієта могла підрозділятися на два види - залежно від стану її тіла. Це міг бути щадний варіант дієти Рене Зеллвегер, коли їй потрібно було приймати в їжу продукти з пониженим вмістом вуглеводів і цукрів.Основними продуктами були тунець, індичка, овочеві салати і рис. Все це повинно було бути приготоване без масла і солі. Ще потрібно випивати мінімум два літри питної води щодня і повністю відмовитися від будь-якого алкоголю. 

А ось і жорсткий варіант дієти Рене Зеллвегер - в добовий раціон актриси входили тільки наступні продукти - один апельсин, один грейпфрут і одне яблуко, а в якості пиття - трав'яний чай і два літри питної води. Одного разу їй довелося сидіти на такому харчуванні цілий місяць, зате вона без проблем втратила п'ятнадцять кілограмів зайвої ваги, так що актриса задоволена навіть тим, що їй довелося відмовляти собі абсолютно у всьому такий довгий час.