Сирно-бананова дієта

Тривалість - 4 дні 
Результат - мінус 3 кг

Ще одна дуже ефективна дієта для швидкого схуднення, яка побудована на таких корисних дієтичних продуктах, як сир і банани. Вона поєднує в собі корисні властивості бананів, які містять велику кількість мікроелементів і сиру, багатого кальцієм. Завдяки цим продуктам дієта досить ситна і добре переноситися, проте використовувати сирно-бананову дієту більше 7 днів не рекомендується. 
Сирно-бананову дієту можна використовувати не тільки для схуднення, але і для розвантаження та очищенняорганізму.

У 1 і 3 день ви будете вживати сир у поєднанні з фруктами, а в 2 і 4 банани в поєднанні з білковими продуктами. 
Меню сирних днів: 
Сніданок: 120 г сиру, грейпфрут. 
Обід: 120 г сиру, шматок дині. 
Вечеря: 120 г сиру, грейпфрут.

Меню бананових днів: 
Сніданок: банан, склянка знежиреного молока. 
Обід: банан, варене яйце. 
Вечеря: 200 г нежирного м'яса, 2 банани. 
У час сирно-бананової дієти рекомендуетс я вживати достатню кількість рідини. 
Якщо поєднувати дієту з фізичними навантаженнями ефект буде більш помітний. 
Повторювати дієту не частіше 1 разу на місяць. 
Використовуйте інші дієти з молочними продуктами: