Яблучна триденна розвантаження

Яблучна монодієта допомагає очистити кишечник і позбутися від 1-2 зайвих кілограмів завдяки зниженню калорійності раціону. Яких-небудь особливих речовин, що сприяють схудненню, яблука не містять, тому яблучна монодієта по своїй дії не відрізняється від будь-яких інших монодиет. 
Ця дієта підійде тим, хто кидає курити і боїться набрати вагу. Крім того, яблука притупляють нікотинову залежність. 
Принцип дієти простий - протягом трьох днів можна їсти тільки яблука, на другий день доповнивши раціон 200 г знежиреного сиру. Кожен день можна з'їдати до 2 кг яблук. Яблука можна їсти в будь-якому виді: цілими, у вигляді пюре, запеченими, можна також пити коктейлі з яблучним соком. 
Меню може бути наприклад таким: 
Сніданок - яблучне пюре. 
Обід - яблука, запечені в духовці. 
Полудень - ціле яблуко. 
Вечеря - коктейль: яблучний сік, мінеральна вода з газом, трохи лимонного соку. 
За три дні цієї розвантаження можна схуднути приблизно на 1,5 кілограма.