Медова дієта

Отже, крім меду включіть в свій раціон знежирені кисломолочні продукти. Крім них дозволяється їсти варені некрохмалисті овочі, цитрусові, ягоди і пити кислі соки. Список дозволених продуктів достатньо широкий, тому можна придумати багато варіантів повноцінного меню.

Потрібно лише пам'ятати, що на сніданок, обід і вечерю потрібно з'їдати по чайній ложці меду. Що стосується овочів, то їх потрібно вживати один раз на добу, краще вдень. При цьому порція не повинна перевищувати 200 м. Те ж саме відноситься і до ягід. Добовий обсяг соку не повинен перевищувати 0,75 л. Чай і мінеральну воду можна пити без обмежень.

Приймати їжу потрібно п'ять разів на день.

СНІДАНОК: 150 г знежиреного сиру, чайна ложка меду, чай з лимоном.

Другий сніданок: 125 г дієтичного йогурту, сік.

ОБІД: 200 г вареної кольорової капусти, 200 г полуниці, теплий чай, чайна ложка меду.

ПОЛДНИК: апельсин.

ВЕЧЕРЯ: стакан кефіру, чайна ложка меду.

У проміжках між прийомами їжі дозволено пити сік, воду і чай.