Грушева дієта

Зрозуміло, грушу не обійшли увагою сучасні дієтологи, які стверджують, що за допомогою цього фрукта можна за тиждень схуднути на два-чотири кілограми.

Грушева дієта має дві особливості, зумовлені самими властивостями груш. По-перше, хоч груша і є ключовим продуктом даної дієти, ні в якому разі не можна їсти її натщесерце. По друге, три години після того, як ви поїли груш, не можна споживати ніяке м'ясо. Сама дієта триває сім днів, і не варто робити її довшою, так само як і повторювати частіше, ніж раз на три місяці.

Меню грушевої дієти є наступним:

Перший і другий день.

Сніданок: 50 грам чорного хліба, стаканчик знежиреного йогурту, дві груші.

Обід: 100 грам курячої грудинки, 50 г відвареного рису

Вечеря: (не раніше, ніж через три години після обіду) - дві груші, через 30 хвилин - склянку зеленого чаю без цукру.

Третій і четвертий день:

Сніданок: два рисових хлібця, одна груша.

Обід: 50 грам твердого сиру, 50 грам чорно хліба, три груші.

Вечеря: дві груші, через 30 хвилин - склянку зеленого чаю без цукру.

П'ятий, шостий і сьомий дні:

Сніданок: 100 грам нежирної яловичини, 50 грам гречаної каші.

Обід: (не раніше, ніж через три години після сніданку) - дві груші, одна морква, два варені яйця. Можна з'їсти ці продукти окремо, або зробити з них салат, заправивши столовою ложкою оливкової олії.

Вечеря: дві груші, через 30 хвилин - склянку зеленого чаю без цукру.

Дана дієта показана тільки дорослим, здоровим людям. Вона не підійде вагітним жінкам і годуючим матерям.

І наостанок - порада по вибору дійсно смачних груш. Який би сорт груш ви не зволіли, перш за все, вони повинні бути м'якими, що легко перевірити, натиснувши на грушу пальцем. А ще стигла, смачна груша зобов'язана виділяти свій власний аромат. Якщо груша не пахне, значить, навіть зріла, вона, з тих чи інших причин буде позбавленою смаку і ймовірно, водянистою.