Дієта «Здоровий кишечник»

Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, а результаті поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг!

Під час дієти вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води.

У дієті для здорового кишечника дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб.

1 і 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а надвечір випити чашку чаю ​​з ложкою меду.

3 день

сніданок: геркулесова каша, зварена на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води

обід: 200 р. вареної яловичини, помідор

вечеря: 200 р. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном

4 день

сніданок: геркулесова каша, чашка кави

обід: два яблука, часточка лимона

вечеря: яблуко і апельсин

5 день

сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г. сиру, мінеральна вода

обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинним маслом

вечеря: 200 р. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном

6 день

сніданок: геркулесова каша

обід: геркулесовая каша

вечеря: 200 р. вареного рису

7 день

сніданок: чашка кави

обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 г. сиру

вечеря: кефір

8 день

сніданок: геркулесова каша, стакан мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин

обід: кефір

вечеря: варена риба, два апельсини, чай

9 день

сніданок: кефір

обід: риба, чай

вечеря: 200 г вареної яловичини, рис, три яблука

10 день

сніданок. кефір

обід: чай з медом

вечеря: рис, апельсин і часточка лимона

Дієту краще не дотримуватися під час важкої роботи або фізичних навантажень.