Дієта Сари Мішель Геллар

Сара Мішель Геллар - фанат швидкого схуднення. Її улюблена дієта - капустяна. Протягом 7 днів можна їсти капустяний суп з фруктами, овочами, рибою і куркою. Кажуть, так можна скинути до 4,5 кг за тиждень, так як суп заповнює шлунок, а отже, втамовує голод. До того ж вважається, що капуста сприяє спалюванню жирів. Як це впливає на здоров'я?

Через тиждень після початку дієти організм починає використовувати в якості пального білки. А це означає, що ви втрачаєте не жир, а м'язову масу. До того ж порушується обмін речовин.

Плюси

+ Дієтичні продукти (тобто суп, фрукти, овочі і соки) можна їсти в необмеженій кількості.

+ Ця дієта ефективна - за тиждень дійсно можна скинути заявлений вагу.

+ Вона підходить для невеликої «чистки» організму. Якщо потрібно скинути декілька випадково набраних кілограмів, цілком можна використовувати цю дієту.

Мінуси

- Втрачені кілограми - не жир. Дієта низькокалорійна, а значить, організм буде витрачати не жирові, а вуглеводні запаси, тобто рідина.

- Дотримання капустяної дієті не допоможе вам змінити звичне харчова поведінка. А як тільки ви почнете харчуватися як звичайно, вуглеводні запаси повернуться на місце.

- Ця дуже нудна дієта, а значить, вона вимагає великої сили волі - не кожній вдається протриматися до кінця.