Антицелюлітна дієта

На всі дні суворо виключаються сіль, цукор, алкоголь, кофеїн. Пити не менш 1,5 л води.

У ПЕРШИЙ ДЕНЬ (і всі непарні дні) можна їсти тільки сирі фрукти і овочі.

СНІДАНОК - фрукти,

ОБІД - салат з овочів з мінімальною кількістю оливкової олії, строго без солі! та інших соусів. Можна додати мигдаль, насіння соняшнику та гарбуза, кунжут.

ВЕЧЕРЯ - як обід або спочатку фрукти, потім салат. Строго виключені молочні продукти! У салати рекомендується додавати будь-які паростки - паростки сої, квасолі, пророщені пшеничні зерна і т.д.

ДРУГИЙ ДЕНЬ - тільки фрукти (крім бананів)

ЧЕТВЕРТИЙ і всі парні, крім другого - те ж саме, що і по непарних днях, тільки частина овочів дозволяється вживати вареними (краще на пару) і додати трохи крупи (рис, гречка, вівсянка або сочевиця). Можна, але небажано додати знежирений йогурт.

У ці дні СПОЧАТКУ є сирі продукти, а потім - варені.

З фруктів вживати: ананас, грейпфрут, апельсини, мандарини, манго, ківі, виноград, яблука, груші .....

Особливо рекомендується манго, ананас, ківі та папайя.