Дієта з плавленим сирком

Рекомендується використовувати від 5 до 10 днів (не більш ніж).

Результат можливий близько мінус 5 кг.

На 5 днів буде потрібно:

5 варених яєць,

5 плавлених сирків,

5 великих помідорів,

5 великих яблук,

5 огірків або солодких перців,

1 кг нежирного сиру,

5 чашок «Тана» (1,2 л). «Тан» - кавказький некалорійний молочний продукт на заквасці.

Зелень, щоб не було нудно

Розпорядок:

10:00 Кава без цукру і плавлений сирок,

12:00 Помідор, яйце і зелень,

14:00 Яблуко,

16:00 200 г сиру, паприка або огірок і зелень,

20:00 Чашка «Тана»

Замість напою «Тан» можна використовувати аналогічний «Айран» або ж в крайньому випадку нежирний (1%) кефір.

В іншому варіанті цієї ж дієти вечірній "Тан" замінюється келихом доброго сухого білого вина. Тобто на 5 днів потрібно пляшка 0,7 л.