Дієта Марлен Дітріх

Тривалість: 13 днів 
Результат: мінус 7 кг

Марлен Дітріх дотримувалася дієти, розробленої німецькими дієтологами. Дану дієту необхідно дотримуватися хоча б один раз на півроку. Під час триваючої 13 днів дієти ви можете схуднути приблизно на 7 кг. 

Перший день 
Сніданок: сухарик з чаєм або чорною кавою. 
Обід: 2 яйця, зварених круто, 80 г заправленого ложечкою масла шпинату і помідор. 
Вечеря: одна котлета і 150 г салату з помідорів і зеленої цибулі з невеликою кількістю олії. 

Другий день 
Сніданок: сухарик з чаєм або чорною кавою. 
Обід: 200 г заправленого олією салату з капусти і помідорів, 1 велике яблуко (1 апельсин, трохи слив, 2 мандарина). 
Вечеря: 200 г вареного м'яса, 80 г салату із зелені, 2 яйця, зварених круто. 

Третій день 
Сніданок: чай або каву. 
Обід: 200 г вареної моркви і одне яйце, зварене круто. 
Вечеря: 250 г салату з мандарина, груші, яблука, банана чи інших фруктів.

Четвертий день 
Сніданок: склянка натурального яблучного соку. 
Обід: 250 г риби, відвареної або смаженої, 1 яблуко, 1 помідор. 
Вечеря: одна м'ясна котлета з гарніром (салат із зелені з лимонним соком (150 г) або маслом). 

П'ятий день 
Сніданок: склянка морквяного соку. 
Обід: 100 г салату із зелені, 200 г смаженої курки. 
Вечеря: 2 яйця, зварених круто, 100 г заправленої олією тертої моркви. 

Шостий день 
Сніданок: сухарик з чаєм без цукру. 
Обід: 200 г смаженого м'яса і 150 г заправленого лимонним соком салату з капусти. 
Вечеря: 150 г сиру і 100 г заправленої олією тертої моркви. 

Сьомий день 
Сніданок: сухарик з чаєм без цукру. 
Обід: 200 г курки, відвареної або смаженої. 
Вечеря: 300 г різних фруктів.