Виноградна дієта

Тривалість: від 1 дня до 7 днів (на вибір) 
Результат: мінус 0,5-4 кг 

Виноградна дієта має кілька незаперечних плюсів, дізнавшись про існування яких ви проникніться до цієї дієти величезною повагою і, впевнені, вирішите випробувати її цілющу дію на собі. Незважаючи на те, що виноград містить в собі у великій кількості фруктозу, це не завадить вам схуднути c допомогою цієї дієти. При цьому вас не буде турбувати постійне відчуття голоду, адже виноград - досить ситний продукт, разом з тим він зможе прискорити обмін речовин. Виноградна дієта ідеально підійде людям із зайвою вагою, яким, крім усього іншого, не з чуток знайомі проблеми, пов'язані з набряками і захворюваннями серцево-судинної системи, адже ці ягоди здатні виводити рідину з організму і чистити нирки. Містяться у винограді вітаміни (А, С, В, К, Р) і мінеральні речовини (калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, цинк) покращують мозкову діяльність, благотворно впливають на нервову систему, забезпечують харчування для кісток і м'язів. Протипоказана дієта при колітах та інших захворюваннях кишечника або шлунка, тому що виноград провокує сильний метеоризм.

Розвантажувальний день на винограді 
Протягом дня можна з'їсти до 3 кг винограду, за бажанням можна пити негазовану воду і трав'яні чаї.

Виноградна дієта на три дні 
Тривалість: 3 дні 
Результат: мінус 2 кг 
Виноградна дієта вважається досить жорсткою, так як вживати доведеться виключно виноград. 
1-й день - 500 г винограду. 
2-й день - 1,5 кг винограду. 
3-й день - 2 кг винограду. 
Розділіть денну порцію винограду на 6 частин і з'їдайте через кожні дві години. 
За бажанням можна пити негазовану мінеральну воду і трав'яні чаї.

Семиденний виноградна дієта 
Тривалість: 7 днів 
Результат: мінус 4 кг 
Ця очищаюча дієта допоможе не тільки розлучитися із зайвою вагою, але також почистить нирки і печінку, нормалізує обмін речовин, налагодить роботу кишечника. Зазначимо, що ця дієта дуже жорстка. 
1-й день 
Голодування. Можна пити тільки питну або мінеральну воду, несолодкі і неміцні трав'яні відвари. 
З 2-го по 7-й дні 
Кожен день з'їдати по 1,5 кг темного винограду; розділіть виноград на 6 рівних порцій. 
Протягом усього тижня щодня потрібно випивати не менше 1,5 л чистої питної води.