Дієта Софі Лорен

Вік зовсім не владний над цією дивовижною жінкою. Вона завжди струнка, молода і енергійна. І це при тому, що знаменита італійська актриса обожнює макарони і зовсім не відмовляє собі в цій слабкості. Більше того, вона впевнена, що макарони - здорова і корисна їжа, особливо з помідорами і овочевими соусами. Софі Лорен вважає, що головне - не споживати багато калорій за один раз і не переїдати. Однак є й у неї невеликий «секретик» - триденна дієта, яка допомагає Софі Лорен підтримувати гарний зовнішній вигляд і не набирати зайвих кілограмів.   Меню цієї дієти таке.

Перший день 
Сніданок: яйце, зварене круто, 170 мл апельсинового соку. 
Обід: овочевий салат, 60 г індички, кілька скибочок нежирного сиру, листовий салат. 
Вечеря: 115 г макаронів, відварні креветки, салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою. Десерт: яблуко.

Другий день 
Сніданок: чашка злаків грубого помелу із знежиреним молоком. 
Обід: салат зі свіжих фруктів, 0,5 чашки пресованого сиру. 
Вечеря: 115 г спагетті з фрикадельками з нежирної індички, листовий салат з нежирної заправкою. Десерт: груша.

Третій день 
Сніданок: половинка підсушеного бейгале (солоного бублика) з нежирним сиром. 
Обід: 115 г зеленого салату з відварною курячим м'ясом. 
Вечеря: 170 г лазаньї з нежирного сиру, салат із зелені з пісною заправкою. Десерт: два персика.