Дієта Мадонни

Мадонна віддає перевагу капустяним дієт. Дуже любить страви з різних видів капусти. Крім цього, кожен день вона випиває як мінімум 8 склянок води. Про фізичних вправах співачка також не забуває. Відомий дієтолог Рей Кабартас розробив дану дієту спеціально для Мадонни. Скориставшись даною дієтою, ви будете гарантованохуднути на 500 г щотижня. Однією з неодмінних умов цієї дієти є нетривалі (хоча б 30 хвилин у день), але регулярні фізичні вправи (наприклад, велосипед, роликові ковзани, аеробіка). Це компенсується тим фактом, що зрідка дієтолог дозволяє побалувати себе, з'ївши, наприклад, цукерку. 

Основні положення дієти 
- Усі прийоми їжі (сніданок, обід, вечеря) повинні включати їжу із суворим співвідношенням білків, жирів і вуглеводів (30:30:40), порція білків повинна бути з ваш кулак величиною, вуглеводів має бути в два рази більше. 
- Жири вживати обов'язково, це значно притупить відчуття голоду. 
- Від кофеїну необхідно відмовитися повністю. 
Сніданок: 1 грінки з двома яєчними білками, 1 яблуко, 1 яйце, 1 персик або апельсин. 
Обід: змащена майонезом грудка курки або індички з хлібом з борошна грубого помелу. 
Вечеря: курка (пісна яловичина, риба), трохи макаронів, овочі, половинка запеченої картоплини.