Дієта Брітні Спірс

На вівтар схуднення співачці довелося покласти цукор, масло, шоколад, макарони та інші борошняні вироби. В основі її раціону лежать соєві продукти, фрукти, риба і овочі. Консервованої їжі співачка намагається всіляко уникати, при цьому води намагається випивати не менше 2 л на день. Кількість щоденних прийомів їжі більше п'яти, але тільки маленькими порціями. Кожний прийом їжі Брітні Спірс містить приблизно 40% вуглеводів, 30% ненасичених жирів, 30% білків. Після 8 години вечора співачка не їсть взагалі. Велика увага Брітні Спірс приділяє заняттям спортом. Один тільки прес вона щодня качає як мінімум 100 разів. 
Раціон дієти Брітні Спірс такий. 
Сніданок: 4 яєчних жовтки і трохи оливкового масла, невелика кисть винограду, 30 г тертого сиру, половинка тосту з житнього хліба. 
Другий сніданок: 130 г морепродуктів (крабове м'ясо чи креветки), 1 яблуко, кілька листя салату, скибочка житнього хліба, 1 ч. л. легкого майонезу. 
Обід: 1 апельсин, 30 г нежирного сиру. 
Вечеря: 150 г нежирного м'яса яловичини, нежирний тертий сир, гриби, зелень, цибулю, 1/4 чашки квасолі, салат з помідора, зелені та цибулі, приправлений 1 ч. л. оливкової олії).