5 правил для здоров'я зубів

Основними чинниками, що викликають карієс є: зубний наліт, вуглеводи їжі і здатність емалі зуба протистояти розвитку карієсу. Тому, найголовніше - позбутися від них правильно і надовго. 

ПРАВИЛО 1 
Чистити зуби потрібно 2 рази на день: перед сном і після сніданку. Протягом ночі на зубах утворюється спеціальна пластинка, яка захоплює іони кальцію з їжі і насичує ними зуби, тому не рекомендується чистити зуби до їжі. 

ПРАВИЛО 2 
Використовуйте зубні нитки. Зубна нитка (флосс) призначена для чищення міжзубних поверхонь, де накопичуються харчові залишки, які провокують утворення каменю 

ПРАВИЛО 3 
Полощіть рот після кожного прийому їжі. Відомо, що солодке шкідливо для зубів, але шкодить зубам тривалість контакту між зубом і солодкої їжею (вуглеводами). 

ПРАВИЛО 4 
Переважна більшість людей чистять зуби, але лише деякі роблять це правильно. Пам'ятайте - чищення зубів не повинна супроводжуватися пошкодженням ясенного краю, рухи повинні бути круговими або спрямованими від ясен до ріжучого краю зуба. 

ПРАВИЛО 5 
Їжа. Для профілактики карієсу дуже важлива тверда їжа, наприклад яблука. При її вживанні зуб самоочищається, крім того, поліпшується кровопостачання зуба.