Як позбутися від нежиті в домашніх умовах

Оманливе перше весняне тепло, точно так само, як і холодну пору року, найчастіше супроводжується простудними захворюваннями і практично кожен з нас стикається з нежиттю. «Якщо нежить лікувати, він проходить за тиждень, якщо не лікувати - за 7 днів». Так, нежить протікає довго, але лікувати його все-таки потрібно, інакше ви ризикуєте заробити хронічні захворювання носоглотки.

Зараз у будь-якій аптеці можна купити краплі від нежитю, скажете ви. Однак краплі в ніс, як правило, судинозвужувальний препарат. І вони не лікують нежить, а лише прибирають симптоми, які насправді говорять про спробу організму впоратися з хвороботворними мікроорганізмами. В результаті викиди з носа скорочуються, просвіт носової порожнини збільшується, носове дихання поліпшується. З іншого ж боку, судини страждають, процес лікування гальмується.

У цьому випадку найкращий ефект дасть комплексна терапія, яку легко проводити в домашніх умовах. А використання натуральних компонентів не завдасть шкоди організму.

Промивання носа. Мабуть, перше, з чого варто почати, так це звільнення носоглотки від слизу. Цю процедуру рекомендується проробляти 1-2, в деяких випадках 3-4 рази на день. Для цього існують спеціальні препарати типу «Долфін». Якщо носове дихання утруднене, то перед процедурою в ніс закапують судинозвужувальні препарати.

Також можна скористатися звичайною морською сіллю. Для цього в склянці води (200 мл) розчиняють 2 г (трохи менше 1/3 ложки). Можна, звичайно, покласти і цілу ложку солі в склянку води. Розчин буде міцніше, але полоскати їм краще горло, тому, що висока концентрація солі сильно сушить слизову носоглотки. Ми, люди, маємо нормальну концентрацію солі в плазмі крові 0,9%. Промивати носоглотку досить просто, набравши розчин в долоню і втягнувши його ніздрями. Потім слід висякатися, повторити процедуру кілька разів. Промивання можна здійснювати також за допомогою спринцівки або шприца. 
Подібним чином ніс промивають відварами ромашки, календули, шавлії, евкаліпта.

Ніс можна промивати при кровотечах і повної непрохідності носових ходів: при поліпах в носі, аденоидах 3-4 ступеня, пухлинах носа.

Народні засоби у вигляді крапель або мазі. Їх існує безліч рецептів. Всі вони мають антимікробну дію і готуються з коштів, які завжди під рукою. Пропонуємо кілька рецептів: 
а) буряковий сік з медом: на 1 ч. л. меду 2,5 ч. л. бурякового соку. Закапують по 5-6 крапель у кожну ніздрю 4-5 разів на день; 
б) часникове масло: одну часточку часнику заливають на ніч 1 ст. л. рослинної олії, вранці проціджують і капають отриману рідину в ніс 3-4 рази на добу, попередньо видаливши з нього слиз; 
в) свіжоприготований сік каланхое або сік білокачанної капусти. Він викликає легке подразнення слизової оболонки, чхання і як результат - звільнення носа від слизу. Деяким добре допомагає свіжий сік алое. Його вводять в обидві половини носа по 5 крапель 2-3 дні поспіль через кожні дві години. 
г) мазь з прополісу: 10-15 г сухого прополісу заливають 50 мл рослинного масла (соняшникова, оливкова, кукурудзяна і т. п.), нагрівають масу на водяній бані до закипання масла, ще 1,5-2 години кип'ятять (на водяній бані), помішуючи, акуратно зливають рідку частину (віск осяде на дно). Цією маззю змазують носові проходи після очищення носа, по кілька разів на день. Засіб відмінно зволожує і пом'якшує слизову, дезінфікує, не дає розмножуватися мікробам, дихання полегшується. Зберігати можна при кімнатній температурі. Тільки є одне АЛЕ, мазь не можна використовувати у кого алергія на продукти бджільництва. 
д) краплі з ефірним маслом: на 1 ч.л. рослинної олії - 3-4 краплі олії чайного дерева. Для профілактики закапують 1 раз на день, нежить вже з'явився - кожні 2-3 години. Олія чайного дерева можна замінити евкаліптовим, сосновим, маслом ялиці.

Прогрівання. Під час нежиті також потрібно прогрівати ніс, це добре знімає набряк. Для цього беруть маленький мішечок (можна скористатися чистим шматочком тканини або носовою хусткою), прожарюють велику сіль на сухій сковороді. Мішечок з сіллю кладуть на перенісся і гріють. Якщо не хочеться возитися з мішечком, можна прогрівати ніс вареним яйцем.

Точковий масаж. Масаж носа при нежиті рекомендується проводити 2-3 - рази на день при появі перших ознак застуди. Ефект найкраще закріпити, випивши багато теплої рідини відразу після масажу. Це можуть бути відвари з ромашки, меліси, звіробою, липового цвіту або зеленого чаю.

Як проводити точковий масаж при нежиті? 
Починають масажувати симетричні точки, які знаходяться в поглибленнях крил носа (№ 1 на малюнку). Це необхідно виробляти вказівними пальцями протягом 1-1,5 хвилин.

Потім переходять до симетричним точкам, які знаходяться під ніздрями, в місці з'єднання верхньої губи і носа (2).

Далі переміщуються до самої крайньої точки носа (3).

При відчутті важкості в голові, що часто супроводжує простудні захворювання, допоможе масаж точки між бровами, а також кругові рухи пальців на скронях (4) .

Крім того, не забувайте про зігріваючих напоях з лікарськими травами, медом, лимоном, імбиром. Включіть у свій раціон якомога більше продуктів, багатих вітаміном С (цитрусові, шипшина, капуста, яблука, болгарський перець, смородина, калина). Для підтримки імунних сил організму в боротьбі з нежиттю просто необхідний вітамін С. Як вам відомо, його дуже багато в цитрусових (лимоні, апельсині). Тому настійно рекомендуємо пити чай з лимоном, і якомога більше. Не забувайте і про аскорбінову кислоту у формі драже, це теж хороший знайомий ще з дитинства варіант.