Як позбутися печії?

У вас часто виникає печіння в області стравоходу і за грудиною? Не потрібно це терпіти, потрібно діяти щодо усунення неприємних відчуттів і причин їх виникнення.

Самою основною причиною виникнення печії є закидання кислого вмісту шлунку в стравохід. Середа шлунка, що складається з соляної кислоти досить агресивна, але сама слизова шлунка надійнозахищена від неї, а от оболонка стравоходу більш чутлива. Тому, якщо в стравохід потрапляє кисле вміст, виникають такі неприємні відчуття як біль, дискомфорт і печіння. Зазвичай від потрапляння кислого середовища в стравохід захищає щільний сфінктер, який знаходиться між шлунком і стравоходом, але частенько він не завжди справляється з цим завданням.

Печія може з'явиться через цілого ряду факторів, наприклад, таких як: вагітність, запалення стравоходу, рефлюксна хвороба, гастрит, холецистит, виразкова хвороба, алергія на їжу і т.п. також існують і зовнішні фактори, через які може виникнути печія, такі як: рясний прийом їжі, надмірна вага, сон після їжі, куріння, прийом ліків, вживання гострої їжі, кави, алкоголю і. т.п.

Деякі люди позбавляються від неприємних відчуттів, викликаних печією за допомогою соди, однак це не правильно, печію не можна лікувати содою, тому що можна добитися абсолютно зворотного ефекту. Якщо ви помітили, що напади печії стали повторюватися занадто часто, то в цьому випадку необхідно звернутися до гастроентеролога.

У сучасному світі печію часто провокує наш образ і стиль життя, режим харчування і дня. Дотримуючись нескладних правил, ви можете позбутися від цього неприємного відчуття.

- Намагайтеся їсти часто, але потроху, чи не забивайте свій шлунок всім підряд, та ще й у величезних кількостях;

- Вживана вами їжа не повинна бути дуже гарячою або дуже холодною, так як це може викликати роздратування у стравоходу;

- Вибирайте тільки нежирне м'ясо, птицю, рибу. З гарніру можна вибрати гречану або вівсяну кашу, омлет, нежирний сир, відварні (або приготовані на пару) овочі, трохи черствий хліб, чай з молоком, компот із сухофруктів, відвар з шипшини;

- Не приймайте горизонтального положення і не нахиляйтеся відразу після їжі;

- Не їжте на ніч;

- Намагайтеся спати так, щоб верхня частина тіла була злегка піднята;

- Постарайтеся не вживати (або істотно знизити вживання) дратівливих стравохід лікарських препаратів, наприклад, таких як аспірин, баралгін і т.п.

Якщо ви вагітні, то пам'ятайте, що печія для вас - майже норма.

- Дотримуйтеся режиму харчування і не захоплюйтеся провокуючими печію продуктами, намагайтеся приймати їжу невеликими порціями;

- Протягом дня пийте лужну мінеральну воду без газу - це допоможе погасити «вогонь» в шлунку без шкоди для здоров'я.

Якщо ви знаходитесь серед людей, які страждають від печії, значить, вам швидше за все варто переглянути свої звички і зовсім відмовитися від деяких з них. Наприклад, куріння і любов до тютюну, сигарети, сигари, трубки, жувальний або нюхальний тютюн так само часто призводить до розвитку рефлюксной хвороби, а в результаті і хронічної печії. Нікотин, що міститься в тютюні, підвищує вироблення шлункової кислоти і зменшує виділення слини, яка є м'яким нейтралізатором цієї ж кислоти.