Шукаємо вітаміни

Існують такі люди, які абсолютно не визнають продаються в аптеках вітамін, оскільки, на їх думку, існує більш здорова заміна. 
Якщо ви відчуваєте брак вітамінів, то перш за все необхідно боротися не з їх симптомами, а причиною виникнення. Наш організм - суперсовершенная система, яка здатна до самовідновлення і саморегенерації. Коли всі процеси працюють ефективно, щодо вітамінів і мінералів можна не хвилюватися.Хвилюватися варто, коли ваше харчування і спосіб життя створюють перешкоди для гармонійної роботи організму, через що і починають випадати волосся, слабшають нігті, сохне шкіра. Тому я часто згадую про детокс - різних способи позбавлення від перешкод, які заважають нашій суперсистеме повноцінно функціонувати. 
Щоб наш організм з дня на день отримував всі необхідні вітаміни, харчування має бути максимально натуральним і збалансованим. Їжа повинна бути легкою для засвоєння. Наш організм не повинен отримувати пересмажену, рафіновану або ж консервовану їжу, а також складні поєднання продуктів. Щоразу коли наш організм отримує чізбургер, гамбургер або чергову печенюшку, покрутивши радості особливої ​​він не відчуває. Замість того щоб всю енергію направляти на випромінювання радості, гарного самопочуття, зростання здорового волосся і нігтів, наш багатостраждальний організм починає витрачати свої сили на засвоєння чужорідної для нього їжі і утрамбовку токсинів. Часто проблеми з шкірою, нігтями і волоссям - вірна ознака того, що всередині вас накопичилося забагато сміття. 
Більшість з нас живучи в місті більшу частину свого часу проводить на роботі, сидячи за комп'ютером. Природно, що ми майже забуваємо про існування чистого повітря, біоритмів, нормальних обідів і не завжди перебуваємо в ідеальних умовах. Але від цього нікуди ні дінешся, робота є робота, проте, нейтралізувати регулярне агресивний вплив на наш організм можна за допомогою наступного: 
1. Фізична активність 
2. Натуральне харчування 
3. Свіже повітря 
4. Повноцінний сон 
5. Сонячне світло 
6. Очищення організму (очищення кишечника, сауна) 
7. Гарний настрій (радість і спокій) 
Що стосується харчового джерела природних вітамінів, то ви завжди можете знайти їх у великій кількості в свіжої зелені, свіжих фруктах і овочах. Максимально легко засвоювані вітаміни ви можете щодня отримувати з свіжих соків. Соки можна робити як овочеві, так і зелені (зі свіжої зелені). Так само овочеві соки допомагають виведенню токсинів.Ще одним варіантом насичення організму природними вітамінами є зелені смузі. 
Якщо ж ваш організм вже доведений до стану боротьби за виживання (коли йому зовсім не до нігтів, волосся і зубів), то в цьому випадку не варто нехтувати і використанням аптечних вітамінів. Однак пам'ятайте, що їхні дії тимчасові, тому не варто забувати про використання природних вітамінів.