Натуральні йогурти освіжають подих і покращують стан зубів

Натуральні йогурти без цукру можуть допомогти в боротьбі з поганим запахом з рота, карієсом і хворобами ясен.До такого висновку прийшли японські вчені. Дослідники з'ясували, що йогурт сприяє пониженню в слині рівня сірководню, що є головною причиною поганого запаху з рота. У дослідженні брали участь 24 добровольці. Вони отримали чіткі інструкції щодо гігієни порожнини рота і режиму правильного харчування. Однак з їхнього раціону на два тижні був повністю виключений йогурт. Під забороною були і схожі за складом продукти. Наприклад, сир.Коли два тижні минули, вчені взяли в учасників аналіз слини. Вони виміряли вміст у ній бактерій та інших компонентів, що викликають запах з рота. У тому числі сірководню. Після цього раціон добровольців поміняли і веліли їм щодня впродовж шести тижнів з'їдати по 90 грамів йогурту. Після закінчення півтора місяців, вчені повторили аналізи. З'ясувалося, що у 80% учасників експерименту рівень сірководню в слині знизився. Також було відзначено поліпшення стану ясен і зубів. Доктор Найджел Картер, генеральний директор Британського фонду стоматології, сказав з цього приводу: «Фонд давно звертав увагу споживачів на те, що йогурти - це здорова їжа. Так що дуже приємно почути, що вони, як з'ясувалося, можуть надавати додатковий, раніше невідомий, позитивний ефект на стан зубів ». 
За статистикою, кожна четверта людина час від часу скаржиться на поганий запах з рота. Хвороби ясен рано чи пізно вражають 19 з 20 осіб. Однак доктор Картер підкреслює, що головна умова здоров'я зубів - дотримання гігієни порожнини рота. Так, потрібно обов'язково чистити зуби пастою з фторидом, користуватися ниткою для чищення зубів, їсти поменше солодкого і регулярно заглядати до зубного.