Кава під час вагітності

Всупереч поширеній думці, кофеїн міститься не тільки в каві, але і в багатьох інших продуктах, вживаних щодня: в чаї, какао, шоколаді. Невеликі дози кофеїну нешкідливі, але непомірне його споживання підвищує ризик викидня або народження дитини з низькою вагою. Дослідження показали, що вже 300 мг кофеїну здатні заподіяти шкоду плоду, у той час як невелика чашка кави містить 100-150 мг кофеїну. Таким чином, дві чашки кави день - це межа. Кава, до слова, також збільшує частоту сечовипускань, тому якщо ви втомилися від нескінченних відвідувань туалету, від кави краще відмовитися. Не пийте його і перед сном.