Фастфуд. Безпечні дози

Мало хто, в умовах життя в сучасному мегаполісі, приділяє своєму харчуванню достатню увагу. Найпростіше, коли кожна хвилина на рахунку, відвідати найближчу забігайлівку і підкріпитися стандартним набором «їжі зі сміття». Так набагато швидше, ніж стояти ввечері біля плити і готувати корисну домашню їжу. 

Безпечна доза гамбургери - 1 ШТУКА В 2 ТИЖНІ. 
Один великий гамбургер вичерпує 50% щоденного ліміту по шкідливих жирів і солі. На перевищення норми першої відреагує серцево-судинна і травна система, а з часом сечовидільна і нервова. Котлета для гамбургера готується на розпеченому грилі.Гриль створює температуру, що сприяє виділенню кацерогенов, що викликають онкологічні захворювання. Котлетка з канцерогенами - не дуже апетитно звучить?

Соус і булочка - це консерванти, харчові добавки, підсилювачі смаку, а разом з котлетою вони суміш несумісних продуктів. Звідси алергії і проблеми з травленням.

Безпечна доза КАРТОПЛІ ФРІ - 250 грамів на тиждень. 
Склад картоплі фрі: 8 грам трансжирів на 100 грам картоплі.Трансжири мають ненатуральне походження. Вони виникають якщо неодноразово нагрівати рослинне масло. Першою на «передозування» відреагує серцево-судинна система, тому що трансжири збільшують рівень холестерину в крові. Вони мають властивість заважати клітинному метабоізму, шляхом переродження клітин в ракові. Через клітинну мембрану припиняється перенесення в клітку поживних речовин, так як траснжір перекриває «кисень». Не отримуючи повноцінного харчування в клітці починається процес накопичення токсинів. Звідси ризик цукрового діабету.

Безпечна доза ПІЦИ 1 ШМАТОЧОК НА ТИЖДЕНЬ. 
Піца буває різна, але якщо ця піца з ларька, то, швидше за все, вона виготовлена ​​не з морепродуктів (або м'яса), а з використанням ковбаси. Тому в ній відсутня натуральний білок, який є будівельним матеріалом для організму. Нестача білка сповільнює ріст і розвиток дітей. У дорослих відбуваються зміни гормонального фону, погіршується засвоєння поживних речовин, працездатність, пам'ять, виникають проблеми з серцевим м'язом.При регулярному вживанні такої піци реагувати буде весь організм, тому що білки беруть участь практично у всіх його процесах.

Травній системі необхідна груба клітковина, повністю відсутня в піці. Звідси запор. Така їжа не дає організму достатня кількість нутрієнтів, тому він відчуває в них постійний недолік.Внаслідок чого, обід з піци створює лише помилкове відчуття ситості.

Безпечна доза РОЗЧИННОГО КАВА - ОДИН РАЗ НА ТИЖДЕНЬ. 
Складається з води та екстракту кавових зерен. Висококалорійна і жирність продукції фастфуду та так небезпечні для здоров'я.Але, якщо запити це солодкою кавою, то в крові, критично піднімається вміст цукру. Непоправної шкоди здоров'ю завдасть цей цукор, залишившись в крові на тривалий час. Просочені надмірною цукром стінки судин стоншуються, травмуються і втрачають еластичність. У місцях розриву з'являються невеликі крововиливи. У результаті різко погіршується зір, виникають болі і оніміння в кінцівках. Цей же процес спостерігається в оболонках нервів. Кофеїн виснажує нервову систему.