Быть или не быть вегетарианцем - вот в чем вопрос

вижение Vegetrarijanstvo, мода, стиль, образ жизни, терапия, и увлечением, и высоко оцениваются диета практикуют миллионы людей во всем мире, некоторые religozne группы и вполне обычные (хотя они сами себя называют "сознательное") людей, которые хотят, чтобы питаться здоровой, вылечить некоторые проблемы со здоровьем или просто хотите быть человеком, и (косвенно) не убивать животных.

Вегетарианцы не едят мясо-ни одного животного, все знают, что ... то, что менее известно, что есть три подтипа вегетарианцев, в зависимости от того, что еще вы едите или не едите групп продуктов питания.

Najisključiviji называют веганами - они едят только пищу растительного происхождения:. Фрукты, овощи и зерновые. Конкретные подгруппы в них называются.Фрукторианцы, которые едят только фрукты и сырые фрукты, овощи, а иногда, что не требуют иного дальше кулинарный процесс. Классические веганы являются чуть менее разборчивы, и их поклонники разрешить въезд лист и корень и клубневые продукты.

Несколько мягкий тип вегетарианства laktovegetarijanstvo - здесь, кроме того, овощи, фрукты и зерновые и едят молоко и молочные продукты Ovolaktovegetarijanci есть больше яиц..

Хотя этические вопросы по крайне бесплатный диете в плане здоровья будет учитывая то, что они возражают против.

По крайней мере, ограничительным с точки зрения здоровья только рекомендуетсяovolaktovegetarijanstvo. С небольшим изменением в отношениях внутри групп продуктов питания в этом случае, чтобы быть в состоянии удовлетворить все потребности в питании людей, даже по соответствующей выгоды для здоровья, потому что есть мясо как таковой сегодня, к сожалению, чревато неизбежным потребления гормонов и антибиотиков, которые часто используются в животноводстве.

Наибольший риск для здоровья этой группы людей будет недостаточное потребление и усвоение железа и, как следствие анемии, особенно если вы от еды только мясо промывают, и держали все другие не вегетарианские пищевые привычки и классический способ приготовления пищи. В этом случае, не может быть до плохого состояния здоровья, особенно если диета из-за отсутствия мяса преобладали углеводы, сахара (конфеты) и широкое использование продуктов с большим количеством жира-майонезом, сметаной, орехами и т.п. Для того, чтобы удовлетворить свое чувство увеличился голодание за счет снижения количества белка, которые обеспечивают сытость.

Довольно парадоксально, хотя это способ питания может довольно красиво, чтобы предотвратить ожирение и уменьшить потребление жиров (поскольку мясо содержит холестерина и является часто либо содержащие или подготовленные в больших количествах на жир) невежественных преданных особенно в период поста, когда подавляющее большинство верующих совершенно невежественных становятся полными вегетарианцами с несколько фунтов больше, чем в период перед Великим постом и в течение нескольких недель!

По крайней мере, рекомендуется диета в чистых вегетарианцев, особенно те, которые едят только сырые продукты или около того. Fruitarian, кто ест только фрукты. Таким образом, это очень трудно, чтобы обеспечить все необходимые питательные вещества, диета не хватает незаменимых аминокислот, железа, кальция, esencjialnim жирные кислоты, витамин В12, и повышенное потребление пищевых волокон, которые в дальнейшем препятствовать усвоению питательных веществ из пищи, а также сложных и простых углеводов дополнительная нагрузка на поджелудочную железу.

Риски для здоровья, предпринятые сторонников этой диеты является то, что визуально казаться старше, чем их сверстники, их кости старше фактического биологического возраста, кожа сухая, слабый мышечный тонус, часто недоедают и, казалось изможденным.

Быть или не быть вегетарианцем - его до вас, но все, что вы решите, вы знаете, что вы делаете и почему вы делаете это будет на благо вашего здоровья, не вдаваясь в моде был либо попадания в гуманистической стадии без реальной информации, что Вы были бы в долгосрочной пути могут привести к ухудшению здоровья.