Пять конфет, от которых не толстеют

Есть несколько человек, которые могут устоять сладости, или те, кто не любит их вообще.Вероятно, они не знают, как мне повезло, потому что с сладости являются крупнейшими виновниками избыточного веса. Для всех вас гурманов, к счастью, есть несколько решений, которые вы можете съесть сладкое, и не набирать вес.

Оказавшись в невероятной желание сладкого?Вместо еды огромный шоколадный удовлетворить ваши голодные глаза следующее здоровых версий десертов:

Ром шары большое удовольствие хлопья где вместо шоколада и сахаристых имеют здоровую альтернативу. Вам нужно 5 столовых ложек другую кашу (ячмень, овес, соя, пшеница), орехи, различные сухофрукты (добавить количество желаемого), пинта молока, 2 столовые ложки меда, какао, ром. Приготовьте овсяные хлопья и сухофрукты всего в 5 минут в молоке. Разрешить немного опухшим в течение примерно 15 минут. После этого процедить и место в блендере и добавить остальные ингредиенты и смешать их. Если смесь слишком трудно, добавьте больше молока, и если они слишком мягкие, добавить больше овсяные хлопья или орехи. Из смеси сделать маленькие шарики, которые могут валяться в рожковых или арахис. Если вам нравится кокосовый орех, корицу, рожкового дерева, вы можете комбинировать эти продукты, а не ром и как я могу получить большие вкусное печенье. Этот пирог не должны быть в виде гранул. Вы можете просто залить в кастрюлю и придавить, и когда сушат при комнатной температуре или в холодильнике, нарезать кубиками, как торт.

Целые чипы мед самодельные версия Bonzo. Это небольшой калорийности сладкий, чем предыдущий, но без страха может ručkati, а не набирать вес. Растворите 80 г сливочного масла, 80 г коричневого сахара (или фруктозы), и в нем, добавить 2 столовые ложки меда. Вышестоящий суд залить 130 г различных хлопьев, 100 г измельченного миндаля, семян тыквы 30 г, 100 г изюма, сушеной клюквы 100 г, 30 г и 30 г кокосового нарезанные курагой. Это сухая смесь, перемешать, что с влажным (с топленым маслом и сахаром). Все перемешать и выливают в форму для пирога, покрытой пергаментной бумагой. Ну выровнять поверхность, что было бы лучше смесь ugnječite дополнительно блендеры для пюре. В предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов, выпекать около 15 минут. В то время как все еще горячий, нарезать чипов, но не удалять их из кастрюли, просто оставить их, чтобы охладиться.

Домашнее фруктовый йогурт или мороженое смогут быть отличной заменой для высокой калорийностью десертов льда мух. Подготовьте 500 мл йогурта, 100 г любого сухофруктов и свежих фруктов на ваш выбор. Самая красивая из клубники, вишни, бананы, абрикосы. Ма, выбрать любимые комбинации и разместить их, как вы хотите. Все вместе, смешать блендером и добавить 2 столовые ложки меда или фруктозы. Оставьте в холодильнике, чтобы сгустить немного, и едят, когда вы хотите что-нибудь сладкое. Эта смесь может замерзнуть и получить отличное мороженое. Вам это нужно в течение дня несколько раз отличиться, чтобы не создавать сосульки.

Яблоко запеченное является идеальным осень десерт, но вкусно каждые doba.Pripremite 5-6 яблок, очистите их и разгромить их пройти. Приказ для пирога выложены пергаментной бумагой. Орехи (около 100 г) растереть или naseckajte, и, таким образом заполнить середину яблока. Посыпать их с корицей и поместить в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов около 10 минут. В то же время, подготовить 2 яйца, яичный белок экстракт. Взбейте их с 2 столовыми ложками фруктозы в твердом снегу. Удалить яблоки из духовки и покрыть каждый Apple Snow яичные белки. Замените конфеты в духовке, запекать еще 10 минут. Если ваш плита имеет программа горячего воздуха будет здорово, если он сейчас ukjljučite что белые получили хороший коричневый цвет.

Шоколад с 70 процентов конфеты какао, для которых лучше обратиться, если у вас нет желания или времени, чтобы создать что-то. При этом нужно быть осторожным, так как шоколад все еще шоколад, хотя это меньше калорий и здоровее версия. Лучше всего выбирать самые дорогие и высокого качества, так как он будет, если я сжечь ваш кошелек будет жаль съесть все на одном дыхании. Когда он собирает больше вы решили купить, и научиться контролировать только одну строку шоколада в день.

Наконец, помните, что иногда эти grickotrese вы можете избежать этого, всех этих "запретного" продукты универсальный магазин, положил их в труднодоступных местах в kuhunja или пытаются идти, телефонный разговор или что-то еще, чтобы отвлечь внимание от этих проблем. Будь сильным для кратковременного удовольствия, стремиться к продолжительного удовольствия. Помните еще ​​раз эти прекрасные платья в окне, Вы можете быть счастливы носить, если вы следите за питанием.