Сообщение - да или нет? Часть I

Когда вы поднимаете вопрос о стоимости поста как метод похудения и улучшения здоровья обычно появляются два резко противостоит.Целью следующей статье является обобщение настоящий думать о тех, кто и те, кто против поста, их аргументы и теории - это до вас, чтобы судить, что на самом деле наиболее выгодным для вас.

В первой части вашего поста на выраженные диетологов.

Основные вопросы, которые были: Отправит усилия отдельных лиц с потерей веса? И, если вы разместите действительно приносит пользу для здоровья?

Ответить диетолога: Дать преднамеренное воздержание от пищи. Длинный пост был рассматриваться как процесс, который приносит много преимуществ, таких как чистка систем организма, выпуском так называемой организма от токсинов, процесс, который выгодно intenstinalnom тракта, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Тем не менее, ни один из этих терминов не не правильно или поддерживается медицинских исследований.

В то время как краткосрочные сообщение, вероятно, не будет вредить большинство людей, он все еще может быть опасным для людей со слабым здоровьем, с более долгой историей болезни и употребления наркотиков. Поэтому желательно, чтобы эти люди говорят с врачом, прежде чем начать пост.

В нормальных метаболических условиях (не почта), тело имеет свою энергию в основном из глюкозы и жиров (в крови) получают из углеводов и жиров, которые мы потребляем с пищей. И мозг и нервная система использование глюкозы для производства энергии и надлежащего функционирования. Ваше тело также хранит энергию в мышцах и печени в виде гликогена. 

В течение всего лишь нескольких часов от начала Великого поста, когда глюкоза попадает в организм пищи используется, курортах тела в собственных магазинах гликогена, но это не длится долго, как запасы ограничены. Когда эти запасы закончатся, ваше тело имеет метаболический чрезвычайное положение. Она начинает конвертировать свой собственный белок DEOM и жира в глюкозу, необходимую для мозга и нервной системы. Это приводит к серьезным мышечных заболеваний, а также жировой ткани и приводит к образованию кетона. Эта ситуация не считается здоровым или желательным.В результате, вы можете потерять вес, но это связано с потерей воды - обезвоживание, мышечной износа и, как правило, сопровождаются усталостью и головокружение. 

Таким образом, вы можете понять, что после многих лет злоупотребления тело плохое питание и избыточный жир и калории, пост не является способом для улучшения здоровья. Ваше тело просто жаждет на достаточное питание, которое включает цельные зерна, свежие фрукты и овощи, обезжиренные молочные, здоровые жиры, постное мясо, рыбу, бобовые и другие источники высококачественного белка. Тогда, и только тогда, системы организма работать вместе эффективно и результативно. Эта диета приведет к увеличению энергии и улучшения полного здоровья.

Примечание: Некоторые процедуры medicineske требуют пациента поститься определенный период. Всегда следуйте советам вашего врача в таких ситуациях.