Детоксикация диета

Этот тип диеты, как правило, осуществляется в момент смены времен года, как правило, весной, когда с одним типом пищи, которую мы перейти на другую, и когда тело «грязным» длительное тяжелой и концентрируют еда - типичный для зимы.

Одна диета обычно длится четыре недели и включает в себя разнообразные природной терапии возобновить тело. Таким образом, он участвует в первую очередь пищевой программы, а также травяной медицины, физические упражнения, точечный массаж, медитация и массаж.

Конечно, реализация мандата программа не только поможет вам чувствовать себя лучше, но вы потеряете несколько килограммов, которые накопились за зиму.

Важно подчеркнуть, что не существует стандарта для детоксикации диеты программы является прямо натуропат от человека к человеку, то есть. . ее физическое состояние и потребности организма раскрыл подробности иллюстрируют для всех, кто заинтересован в целостном подходе к детоксикации - то есть. а также информация о том, что ожидать, если инструкции в этом символически говоря - приключение. Вариации этой диеты может быть много.

Детоксикация диета - Основы

Эта диета, как правило, делится на четыре этапа, которые систематически четкие точно определенные органы:

• Шаг 1 - Чистота почки и кишечник,
• Шаг 2 - Очистка лимфатической системы (кстати, это помогает и целлюлита)
• Шаг 3 - Очистите печени и желчного пузыря (помочь уменьшить жировые отложения)
• Шаг 4 - Очистка крови, легких и кожи

Базовая структура похожа на ребенка на всех этапах и единственная разница заключается в использовании конкретных чаев и пищевых продуктов, которые рекомендуются для власти, чтобы убрать. Например, на стадии 1, где акцент сделан на почки, желательно чаепития клюквенным чаем и одуванчика. Желательно, чтобы потреблять не менее 2 и органически выращенные яблоки каждый день.

В тексте программы - утром всегда то же самое - начиная с бокалом свежевыжатого лимонного сока, смешанного с теплой водой и рекомендуется потреблять только фрукты и фруктовые соки в утренние часы.

На обед, в первую очередь, вы должны съесть большой салат преобладают зеленые листовые овощи. Ужин также включает в себя салат и другие блюда, которые, как правило, приходят из вегетарианской кухни (имеется в виду, большим количеством овощей, приготовленные по-разному - кроме жарки). Тяга, чтобы удовлетворить небольшое количество сухофруктов и фруктов koštunjavih.

Некоторые пищевые продукты строго запрещены: кофе, алкоголь, сахар, мука, обработанные пищевые продукты, жареные продукты, соль, мясо и молочные продукты.Органически произведенные яйца единственный продукт животное, которое не допускается, и количество их забастовки не должна превышать 3 в неделю.

Рекомендуется много питьевой воды, а также использование мульти-витаминов и минералов, в случае необходимости, и пищеварительные ферменты.

Рекомендуемые Продукты

Миндаль, яблоки, артишоки, бананы, свекла, черника, капуста, морковь, сельдерей, вишни, лук (белый и черный), грейпфрут, капуста, лимон, оливковое масло, малина, водоросли (сухие и свежие), шпинат ...

Детоксикация диета - такие как план диеты

По стоя:

• Сок половины лимона с теплой водой
• Озеро утренняя гимнастика
• 1 чайная ложка пектина в растворенном чайной ложкой воды или несладкого сока

Завтрак

• Размять свежие фрукты с бананом 

Полдник

• Свежие ягоды

Обед

• В стальной салата с помидорами, красным перцем, ростки люцерны (или зародышей пшеницы), тертой моркови и чайной ложкой оливкового масла
• Тушеные картофель, запеченный в духовке

Полдник

• Палочки сельдерея
• Easy пару миндаль - 6-7 шт (мембрана удалены) 

Ужин

• Большой салат из свежих овощей
• Суп из сезонных овощей и коричневый рис

Вечерние закуски

• Оранжевый и некоторые сухофрукты

Рекомендации по практике

Рекомендуемые упражнения, которые включают прыжки и движения. Это идеальное (конечно, если вы можете), прыжки на батуте мини и причина проста - это упражнение резко стимулирует движение лимфы в и детоксикации. Но, быстрая ходьба в течение 30 минут пять дней в неделю будет иметь большую выгоду.

Детоксикация диета - зачем держать 

• Адвокаты вводить различные цельные продукты, особенно свежие фрукты и овощи
• Это может помочь убрать целлюлит
• Указывает на необходимость снижения стресса
• Это может позволить вам использовать точечный массаж для улучшения вашего здоровья

Детоксикация диета - плохая сторона

• Очень ограничительным в выборе продуктов питания
• Изначально приложение может ощущаться усталость в результате изменения в диете и ликвидации кофе, продуктов животного происхождения и сахара из своего рациона (особенно критическая первую неделю)
• Физические лица могут испытать изменения в пищеварении потому что еда, которая потребляется богаты клетчаткой
• Требуется использование пищевых добавок, которые бремени семейного бюджета
• Требуется помогает натуропат который может также бремя семейный бюджет.

Вывод

Это здоровье диета для людей, которые имеют умеренный избыточный вес и которые заинтересованы в целостном подходе к очищения организма. Он вновь отметил, что диета определяется от человека к человеку, и поэтому необходимо проконсультироваться с квалифицированным натуропат, который сделает сбалансированный план диеты, которая отвечает потребностям конкретного человека и контролировать и регулировать процесс детоксикации.