Гормон Диета

Причина, по которой эта диета здоровье платы очень просто: Это один из диеты, которая не только помогает потере веса, но положительно влияет на здоровье всего организма.

Гормон Диета «нашли» д-р Майкл Азис, который 8 лет занимается научными исследованиями до диеты, описанные в книге с небольшим многословно заголовка и подзаголовка: "Ребенок совершенных 10 или 10 ключевых гормонов, которые скрывают тайну быстрой потери веса и поможет вам чувствовать себя прекрасно! "(Очень вдохновляет, не так ли?).

Книга несет в себе мощный сообщение, что популярные диеты, в которых практически нет (или нет) жиров и углеводов, "беспокоить" гормоны, которые просто не подходит для поддержания веса в долгосрочной перспективе.Доктор Азис обещает резкое изменение, таким образом, балансировки гормонов с помощью правильного питания!

Доктор Азис сказал, что последние медицинские исследования показали, что гормоныключ к похудению и доведение их до оптимального уровня, значительного увеличения энергии, потеря веса и улучшения не только физического, но и психического здоровья.Его исследования показывают, что использование этих диет потеряли около 7 фунтов за 3 недели без чувства голода и вы не можете игнорировать тот факт, что приводит к процессу омоложения, так что если вы начинаете овладеть этим ребенком - или вы можете выглядеть моложе!

Гормон диета - Основы

Азис аль в своей книге 10 первой из всех государств "великолепной" гормон и его роль в организме, и, как каждый элемент зависит от потери веса, а также здоровья. Затем следует интересная часть о том, как пища, которую мы едим, влияет на гормональный баланс и состояния, которые необходимые питательные вещества организму уровня гормонов приводит к оптимальному уровню. По его словам, реальной причиной ожирения заключается в рафинированных углеводов и не толстый. И так Гормон Диета выступает выброс из рациона:

• рафинированного сахара, а также продукты, содержащие его,
• обработанные пищевые продукты и
• Еда с префиксом "диеты"

Предпочтительные продукты:

• яйца
• полный жирные сыры
• морепродукты
• птица
• цельного зерна
• фрукты с низким гликемическим индексом
• большие количества овощей

Сэм Диета Гормон состоит из трех этапов:

Фаза 1 
Начальная фаза быстрой потери веса. Эта фаза длится три недели и включает в себя потребление продуктов с низким содержанием углеводов и полностью устранить зерна и алкоголь.

Фаза 2 
Это длится до желаемого веса и потребляют вышеупомянутую (предпочтительный пищу).Допускаются небольшие количества цельного зерна и небольших количеств алкоголя (только если вы хотите мое).

Фаза 3 
Эта фаза может превратиться в образ жизни и включает в себя значительно большее количество зерна (весь) и время от времени конфеты (еще раз, чтобы моя желанию).

Гормон Диета - Пример меню однодневного

Когда вы внимательно посмотрите на прилагаемом примере меню, кажется, что там действительно нет необходимости опасаться, что кто-то будет голодным. Допустимые вариации в пределах желаемого пищи.

Завтрак:

• органические йогурт с ягодами
• каша овсяная

  Обед:

• жареная рыба
• 2 столовые ложки отварного коричневого риса
• салат из свежих сезонных овощей

  Полдник:

• оранжевый
• кусок пирога с орехами

  Ужин:

• Жаркое грудки индейки
• большой салат из смешанных сезонных овощей

Рекомендации по практике

Упражнение является важным компонентом диеты, так что рекомендуется ежедневно один час ходьбы. Если вы хотите еще ​​более быстрые результаты - желательно включить силовые тренировки и аэробика в течение 45 минут три раза в неделю. 

Гормон Диета - Причины, почему вы должны иметь его

• Пропаганда входные необработанные и натуральные продукты.
• Адвокаты потребление цельного зерна и углеводов с низким гликемическим индексом.
• Реальная разница между здоровой и вредных жиров.
• Предоставляет мифы о диете.
• Можно уменьшить риск развития повышенной holesterora, болезни сердца, гипертонии и рака.
• Может использоваться в качестве целостного образа жизни.

Гормон Диета - Недостатки

• Вегетарианцы могут быть трудно провести.
• В некоторых лиц могут поощрять нереалистичные ожидания числа потерянных фунтов.
• Физические лица могут чувствовать усталость в первые несколько дней, так как это снижает потребление углеводов. 
  
   

Вывод

Хотя гормональные и диета книга, в которой он описал на первый взгляд похож на ребенка, в котором снижается потребление углеводов, можно сказать, чтобы принести нам больше: уникальную информацию о влиянии гормонов на потери веса, метаболизм и здоровье. Особый интерес представляет раздел о влиянии снижения потребления углеводов и нарушения работы щитовидной железы и снижение гормона роста.

В целом - для тех, кто хочет получить максимальную выгоду от диеты (похудение, омоложение, лечение) - гормон Диета является правильным выбором!